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生菜
生菜的功效与作用含有蛋白质、糖类、大量纤维素和维生素B、维生素B2、维生素C，还含有大量钙、磷、铁等矿物质，具有很高的营养价值和食疗保健作用。 生菜的营养价值,孕妇能吃生菜吗基本信息 生菜别称一览 白苣、石苣、千层剥。 性味归经 味甘，性凉。 生菜的营养价值,孕妇能吃生菜吗营养功用营养价值 含有蛋白质、糖类、大量纤维素和维生素B、维生素B2、维生素C，还含有大量钙、磷、铁等矿物质。茎叶中含有莴苣素，味微苦。 功效作用 具有清热爽神，清肝利胆，养胃的功效。能帮助消化，解除便秘，清血利尿。经常食用可清肝利胆及养胃，降低胆固醇，辅助治疗神经衰弱。 相克相宜 宜与核桃仁的功效与作用搭配食用，清新爽口，补益身体。 生菜的营养价值,孕妇能吃生菜吗食用方法适宜对象 性凉，患有尿频和胃寒的人不宜多吃。 食疗处方 生菜洗净，捣烂绞汁。将汁液涂抹在脸上，每天2次，可辅助治疗粉刺。 推荐食谱 生菜苦瓜的功效与作用沙拉 制法：①将绿豆的功效与作用泡一个晚上，然后煮软，把水倒掉，再焖一会儿。②趁热用1大勺香油和少许食盐拌匀，放置10分钟。③将生菜、苦瓜、小萝卜、小红辣椒切成方便吃的大小。④各种材料混在一起，加适量白糖、1小匙熟芝麻、少许食醋的功效与作用，拌匀即可。 功效：有助于皮肤补水，增加免疫细胞的活性，清除体内毒素，帮助排毒。 生菜的营养价值,孕妇能吃生菜吗选购贮藏 |
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