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作者：李霆名  头痛是一种常见病症。中医认为，常见的顽固性疼痛有六种病机，食疗方式各不相同。 一，风寒外袭。 这是冬季经常出现的病机。风寒外袭表现出的头痛连及项背，恶风畏寒，遇风痛增。起病很急，头痛主要集中在前额和太阳穴。患者常常伴有咳嗽、喷嚏、鼻塞或者流鼻涕。 食疗方如下： 1，姜糖水。准备姜3片，红糖15克，加水煮沸，趁热服用，每日3次，每次服300毫升。 2，白菜根汤。干白菜根50克，小葱3根，切碎后加水，旺火烧沸后改文火煎煮大约20分钟即可，每日2次，温服，每次服300毫升。 3，姜葱粥。取葱白、姜适量，洗净，与粳米30到50克，米醋少许，清水750毫升一起煨粥，热食取汗。 上述方能辛温解表、祛风散寒。 二，风热上犯。 风热上犯表现出的头痛症状为头痛而胀，甚至头痛如裂。患者发热、恶风、面红目赤、口渴、大便不畅或者便秘，小便短赤。患者起病急，伴有头沉和灼热感，常有发烧、嗓子干痛、牙痛和鼻涕浑浊等症状， 食疗方如下： 1，杏仁菊花茶。捣碎杏仁3克，菊花3克，加水煎，代茶饮。 2，苍耳金银花茶。苍耳子、金银花各3克，水煎代茶饮。 三，肝阳上亢。 肝阳上亢所致的头痛表现为头痛而目眩，两侧为重，心烦易怒，失眠或者多梦不宁。这类患者多面红口苦，且多有高血压病史。 食疗方如下： 1，芦根决明茶。取芦根、决明子各30克，水煎代茶饮。 2，芹菜根煮鸡蛋。芹菜根250克，洗净切碎，与鸡蛋2枚加水煮到鸡蛋熟，每日早晚各1次，吃蛋饮汤。 四，气血亏虚。 气血亏虚表现出的头痛为头部隐隐作痛，记忆力减退，心悸不宁，遇劳则重，自汗或者盗汗，气短，怕风，神疲乏力，面色萎黄。 食疗方如下： 1，桂圆红枣汤。桂圆肉10枚，红枣7枚，熬汤，每日睡前服用。 2，木耳羹。干木耳15克，加水胀发洗净，加清水300毫升，冰糖10克，文火炖烂服用。 五，肾虚头痛。 肾虚头痛分为肾阳虚头痛和肾阴虚头痛。肾阳虚头痛的主要症状为头痛头晕、健忘、腰腿酸痛、四肢发冷、小便频数，重者伴有阳痿。肾阴虚头痛主要症状为头痛较轻，伴有头晕耳鸣、目眩、记忆力减退以及腰酸遗精、多梦失眠、心悸气短等。重者还有盗汗发生。 肾阳虚头痛应服金匮肾气丸。肾阴虚头痛可以服枸杞鸡汤。取枸杞子30克，母鸡1只，按常法煮汤食用，每日2次，适用于肾虚体弱的头痛，病症绵延不绝。 六，痰浊蔽阻。 这种头痛表现为头痛昏蒙、胸腕满闷，呕恶痰涎，食欲不振，舍胖有齿痕，舌苔白腻，脉滑。 食疗方如下： 1，冬笋猪肉粥。熟冬笋100克，猪肉末50克，粳米100克，麻油25克，熬粥食用，每日2次，早晚空腹服用。 2，半夏山药粥。山药30克，清半夏30克，熬粥食用。 |
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