中医基础（6）：一年四季，周而复始

 一年四季，周而复始

春生夏长，秋收冬藏

一年有春、夏、秋、冬四个季节，年复一年，就是春夏秋冬的轮回。春暖、夏热、秋凉、冬冷，四季的气候不同；春生、夏长、秋收、冬藏，动物和植物在四季中无不遵循这样一个原则。

人的养生，也是生、长、收、藏。春季，人体随着自然的生机而生发，充满活力；夏季，这种活力达到最高峰；到了秋天，人体开始收获春季和夏季积累的精华物质；冬天，精华物质藏在五脏里，尤其是藏在肾里，作为来年春天生发的本钱。人体就是这样，周而复始，生生不息。

所以养生不仅仅要养生，而且还要养长，养收，养藏，须根据季节的特点分别来养，这就是“四季养生”。

五脏旺于四季

肝旺于春季，心旺于夏季，肺旺于秋季，肾旺于冬季。脾属土，居中央，脾旺于长夏。长夏是处于夏季和秋季之间的一段时间，通常指着小暑、大暑、立秋、处暑这几个节气。此外，脾还旺于一年四季每个季节的最后18天。

据此，春季是养肝的最佳季节，夏季是养心的最佳季节，秋季是养肺的最佳季节，冬季是养肾的最佳季节，长夏和每个季度的最后18天，是养脾的最佳季节。