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教你正确跑步——跑后拉伸篇

 昵称7496105 2015-11-14

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来源:KK健康,已获授权

跑步过后绝不能立即停下来,正确的做法是先冷身再拉伸。冷身可以让兴奋的神经回复原来情况,拉伸则可以让肌肉排列重新回到起始状态。

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