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绝密永生不死的锻炼方法 前几天，我在超市地买到了本《养生先健脑-解密健康的首要任务是养脑》一书。全书329页，分六个章节讲的，我给它归纳了二个大类。一类是介绍了健脑食物。二类是推荐了健脑锻炼方法。这里我不惜笔墨把书中的精华部分复制下来与大家一起分享。 芝麻，深海鱼，贝类，鸡蛋，核桃，花生，金针菇，动物肝脏，瘦肉，牛奶，蚕鸡肉，大豆制品，大蒜，小米，糙米，大枣。 必须脂肪酸，DHA,碳水化合物，卵磷脂，胆碱，氨基酸，蛋白质，维生素A-B-C-D-K,钙，锌，铁。 “最值得推荐的8种养脑保键食品”： 深海鱼油，大豆卵磷脂，牛磺酸，蜂王浆，磷脂酯丝氨酸，异黄酮，蛋白粉，左旋肉酸。 “损害脑功能的杀手食物”： 酒精，油炸食品，洋快餐，甜食。 第二类是推荐的健脑锻炼方法，书中记录了不下几十种的练习方法，在这里主要向大家介绍“5个特效健脑大穴与经络”： “督脉脑部脉络畅通的掌管者” “百会长在头顶的健脑神药” “风府抵御脑后风邪入侵的守护者” “印堂让头脑清醒聪明的益智仙丹” “合谷健脑提神回苏醒脑” 上述一脉四穴，延用按摩的形式，经常按摩这些穴位就能健脑养生。在这里我不再细讲，不明白的地方可以到网上搜一下，穴位在什么地方？有何作用？有什么注意点，都能找到答案。 今天拿出来分享给大家。 “企鹅柔情”：面对墙壁，二脚微开对住墙壁，二手撑平，人慢慢下蹲，下时二手有平变为下放下去，完全蹲下后再上来，如此往复。做的来回多多益善。注意点：第一，墙壁要选择光滑，不然鼻子会磨坏。第二，一般人是蹲不下去的，会后仰倒地，刚开始时二脚对住墙壁有一点距离，慢慢缩小距离。该招是出于道家秘法，练就通督脉的。做了您才知道内头通督脉的奥妙。 “鹤首龙头”：以下巴为圆点，画圆圈。先往外做后往内做，次数多多益善。此招练通颈椎和开发大脑的，原理与上法相同。有颈椎毛病者不妨一试。不懂的到我百度相册里找号联系我，我会免费教您。 “倒立”：找一个墙壁，二手撑地与肩同宽，然后使劲把脚翻到上面去。时间有您自已来定几秒几分钟都行。此招锻炼内脏与血管的弹性和血液上下的混合度。不是有人得“胃下垂”吗？由于人的气不足，受地球引力的影响，内脏就下垂了。通过“倒立”这一招，使内脏拉紧的神经还松下来，如此拉紧松开，对恢复毛病有帮助。第二脚底的血液尽可能回上去，促成新鲜的血液到达脚底。第三，大脑的各个组织等于按摩了一次。第四，血管得到了扩缩。台湾有一个名医发明了血管松紧法，锻炼后可使高血压下来。 三招就讲到这里了。接下来还是要讲刘云老师发现“永生不死”的方法，我们先不要去争论永生不死的话题，因为这只是一个推论，这个推论正确与否有待刘云本人还有她的粉丝去证实。我们要吸收的是眼下延缓衰老的现实，通过刘云方法的锻炼就能达到这样的效果，这是我们所追求的。然而刘云的方法至今没有第2人出来，以此来证明过去曾有过。反过来讲刘云是吃蟹第一人。 她的方法与众不同，通过锻炼身体的每一部位，就能牵动大脑中的神经，分泌出干细胞（脑脊液），作用原理有待科技界有识之士尽快探讨。 |
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