?每天坚持做几分钟，想不瘦都难！

【简单快速的居家锻炼动作】这一组动作，腰腿锻炼同时进行，平坦的小腹，纤细的小腿都可以给你，动作虽然不激烈，却卓有成效，配合有氧运动效果更好。