【文玩养生】经常盘珠子能调节大脑和改善睡眠

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和朋友交流时，常能听到“人养玉和玉养人”的说法。今天要和大家聊一聊，把玩方法与手部保健的话题 。

自古就有很多国人喜欢玩手球。现在发展到盘玩核桃、手持念珠。

这些看似手部运动实则是全身性的健身运动。

中外医认为：手指的活动能刺激脑髓中的手指运动中枢，使脑发达，心灵手巧。

中医经络理论认为：十指连心，就是说经络把手指与脑神经、五脏六肺联系起来而互为一体。

盘玩物件靠手指在掌心不停旋转，是手部最好的运动之一。尤其对脑力劳动者有着调节大脑中枢神经，健脑益智，增强记忆力，提高思维能力的功效。

同时，还有消除疲劳，改善睡眠，预防或延缓脑溢血等作用。核桃或手串与手掌磨擦产生静电和热效应，还能缓解颈椎病、肩关节周围炎的临床症状。

盘玩手串或健身球时，必须左右手兼用，最好以散步的形式进行。让十个手指和掌心都达到充分的活动互相摩擦。

希望各位在盘好物件的同时也能锻炼出健康的身体。