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现在许多人都觉得吃药好，但吃药需要辨证，大家不会辨证，方子不会加减，药材也不识真假，吃药操作很不方便。但是有一些日常养生方法，如打坐、站桩、道家功法学会后，大家就可以天天练，今天任之堂主人和大家分享一个他实证实修的一个养生保健好方法——种地！ 以下内容是根据任之堂主人余老师在山庄和大家的聊天讲课的内容整理改编而来，希望对大家有帮助。 我昨天晚上看了一个报道，说三十年后，农村都是富人住的地方，有钱人都在农村去，建庄园、别墅、田园建得像花园。而城市才是贫民、农民住的地方，在城市里整日介接触污染，尾气，雾霾。真正有成就的，懂得会养生的，珍惜生命的人，都会去农村、大山，而不会留在城市里天天吸收尾气毒气，这是人类发展大趋势。 现代有句话叫“逃离北上广”，其实对于我们真正想要健康，过上符合道的生活的人来说，就是要入山、进田、归自然。 现在大家来山庄参加生活体验，就是让大家提前进入这种状态，感受这种返璞归真的生活的好处。 有天油麻菜在群里问大家建议，高血压怎么根治？有没有一种最简单的，大家都可以操作的方法？ 我说两个字，种地。然后引起了大家的讨论，觉得这个方法好！认为种地可以接地气，将血压不上冲、降下来！ 但种地远远不只接地气这个意义。 首先，挖地时，我们的血脉可以得到疏通，就像吃活血药一样，大家吃三七、川芎、归尾、丹参这些中药可以活血，这样活动筋骨不也可以活血吗？种地就可以活血！ 第二条，出汗解表一身轻。现代空调冰箱冷饮冷食得盛行，使许多人的筋脉被寒邪束缚住，像被五花大绑的感觉。这样出出汗，祛驱体内的寒邪，表解后浑身轻松。 中医祛邪外出有两个大法，‘开鬼门，洁净府’，这鬼门便是我们的汗毛孔，开鬼门是发汗疗法。我们出汗吃麻黄汤解表，把毛孔打开，可以浊邪排出去。但挖挖地、拔拔草、担担肥，都可以出汗。这汗一出，表就解了! 第三条，种地扶阳，补阳气！种地可以晒太阳，而晒太阳就是扶阳，补阳气。‘天之大宝，只此一轮红日’，人体中所有的阳气来源都来自太阳。吃附子，烤炉子什么的，所补充的阳气其实都来自太阳能量的转化。但晒太阳是最直接最环保得补充我们的阳气！胜似吃羊肉火锅！所以一边干活，一边晒太阳，把背部晒得热乎乎的，怎么着都不会肾阳虚了！ 第四条，拔草，栽苗子，疏苗子，可以疏肝气。比如前两天我们栽油菜，原本呈现面前的是一片荒地，但将嫩苗栽下去以后，我们便会发现，喔~这绿色的小苗栽下去怎么这么漂亮呢。有了这种感应，心里就很愉悦，肝气舒畅。绿色为肝之色，本来这嫩苗就可以疏肝，生发肝气。现在的人生活在水泥钢铁丛林里，有多少肝郁的人呢？吃再多的逍遥丸或者加味逍遥丸也不行。当人心情不好的时候，看一望无际的麦田，会觉得心情立马就舒畅了！ 夏天打个赤脚在地里踩一踩，脚气就好了。脚里的湿毒就排出去了！上接天气，下接地气，身上排浊气，晒太阳补阳气，疏通血脉、活血，鼻子里呼吸新鲜空气，在这种环境下的人，就会觉得很舒服！ 一个患了高血糖的病号看病，治不好。西医的标准说法是要‘管住嘴，迈开腿。’ 其实吃素就是管住自己的嘴，干活就是迈开自己的腿，并且干活比迈腿更好！身体动一动，干干活，练练功，打打拳。动一动，血脉就通，血管内的糖分营养就会疏通到身体四周。 消耗不了，就以糖原的形态储存起来。消耗不了，血脉又不通畅，就会全搁在血管里面，又是糖又是脂，好了，血管里面总是高糖高脂，慢慢不就是动脉粥样硬化了吗？管壁一硬化，就脆了，天气一冷就会中风，脑梗、心梗不就来了吗？ 如果像年轻人的心脏，血管很有弹性的话，是不会得病的。年龄大了以后，血管硬化，像冬天的树枝一样脆，但只要保证适当运动，吃素，干自己力所能及的体力活——这可不是让八十岁的老人扛一百斤面粉上坡啊！要记得是‘力所能及’！能扛一百斤，扛98斤就可以，不要强求自己扛一百二十斤。 那两个广东的食道癌患者老爷子就这样跟我总结，回去后要做这几件事：吃素、练功、干自己力所能及的体力活！就这么落实在生活里，后来状态就很好。 我们目前带领大家在山庄的目的，就是过上返璞归真的生活，要健康，一定要回归传统，回归到返璞归真的状态！这就是养生诀窍，长寿法宝！ 小编语：余老师和大家分享的种地的好处，是他身体力行，实证实修的经验所谈。 我们古代的先人，便是生活在被自然环绕的环境中，他们与土地亲近，与季节相合。他们在天地之间，感应节气变化，远取诸物，近取诸身，取类比象而成一套医疗体系。 余老师说,现今社会面临着各种问题:环境问题,食物问题,心灵,教育,医疗设施问题,社会福利,以及社会不安定等问题,在这样普遍浮躁,心灵缺失的时代中,自给自足,半农半医的生活,确实是我们中医学子最理想的生存模式.并且也应该是所有人都可以找寻到的一种半农半工作的方法。 最后以余老师常挂在嘴边，也身体力行去执行的一句话结尾：“干活干活，越干越活！”
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