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3、跳绳可以促进新陈代谢 跳绳除了是通过运动来消耗身体内多余的脂肪外，还能通过促进新陈代谢来达到瘦腰的目的。不是知道大家有没有这样的经验，身体变胖首先会体现在腰部，这都是新陈代谢缓慢造成的。 跳绳属于有氧运动，可以促进全身的血液循环，从而加速身体的代谢速度。新的细胞快速代替掉老的细胞，使得身体保持年轻态，同时还能减少多余脂肪的堆积。
正值冬季，跳绳还可以帮助大家有效御寒。很多人喜欢待在空调房间不愿意出门，这样并不利于身体的健康，长期以往还会降低身体的免疫力。选择跳绳作为御寒方式可谓是既健康又没有副作用的好方法。 结语：上述文章中，小编为大家介绍了跳绳给身体带来的好处。跳绳消耗的热量是其他运动的2—3倍;此外，跳绳可以刺激腰部甩掉赘肉，还可以均衡腰部肌肉。所以想要瘦出迷人的马甲线，选择跳绳是明智的。跳绳的效果是显著的，大家只要坚持一星期就会有收获，小编希望大家都能够如愿甩掉腰上的赘肉。 [责任编辑:王卓]
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