|
都说男性“三十而立”，而对于女性来说，30岁以后的膏方保养，尤其重要，真正由内而外，比任何化妆品都彻底。中医认为女性防衰老的调养应从“五七”即35岁开始。今天，南京市中医院妇科的主任医师陈霞就为大家介绍一个可以自己在家自制的女性养生膏方：   作用： 对于女性因血虚引起头痛、腰酸有显著的缓解治疗效果。具有活血补血，祛痛，滋补肝肾的作用。 原料： 山药100克、红枣50克、枸杞子100克、天麻50克、赤芍50克、白芍50克、核桃粉100克、芝麻粉100克、红花15克、阿胶200克、蜂蜜500克         首先把山药、红枣、枸杞子、天麻、赤芍、白芍、红花放进一个大砂锅里浸泡3小时，同时要把阿胶掰碎，放进一个碗里，加入适量黄酒，酒量刚好没过药面就可以了，也要浸泡3小时。 接下来把砂锅放在火上，再加入一定量的水。（这个水量是手指尖触到药面之后两个指节左右位置。）水加好之后，先用大火烧开，然后再改用小火煎煮一个半小时。一个半小时之后，准备一个大碗，把一块干净的纱布铺在碗口，用夹子夹牢，把汤药倒出来，这是第一碗汤药，放在一旁备用； 接下来往砂锅里再倒入一些清水，这次水中的量稍微少一点，水面只要高出药面一个半指节就可以了。照例还是先用大火烧开，然后改用小火煮一个半小时。还像第一次那样倒出汤汁，这是第二碗药，放在一旁备用； 接下来再往锅里加水，这次的水量只要能超过药面一个指节就行，大火烧开之后，小火煎煮的时间也可以缩短成45分钟。45分钟之后，把汤汁再倒出来，这是第三碗汤药。 把煎煮好的三碗汤药放在一旁静置30分钟，让药渣沉淀一下。这时候把正在黄酒中烊化的阿胶用筷子搅拌一下。然后把三碗汤都倒进一个干净的砂锅里，用大火烧开之后，再改用中火慢慢熬。 当药汁浓缩的时候，把药汁换入一个小砂锅里，再改成小火，这时候要加入烊化好的阿胶和蜂蜜。一边倒一边搅，搅拌到锅里的药汁可以沿着木铲的边缘，在木铲上“挂旗”的时候，再加入芝麻粉、核桃粉，继续搅拌几下，这道祛痛养颜膏就制作完成了。 就这样经过几个小时，膏方是做好了，可是还需要注意的就是，不是任何人都能吃得哦！专家提醒说，感冒、发热、腹泻的人群还有孕妇不能吃这个膏方，除了上述人群之外，还有像慢性支气管炎、心脏病等一些慢性疾病的患者，如果出现发热、痰多色黄、气喘、心悸等一些急性发作症状的时候，也不宜服用膏方。 |
|
|
