艾灸保健疗法：强肾固本！教你轻松找准穴位！

慢性腰痛，腰椎间盘突出、腰肌劳损引起的各种腰痛憋胀怕冷，腰部僵滞不舒，活动不利。

配穴：

关元穴 腰阳关穴 肾俞（双）穴

一切慢性腰疾，皆因肾气肾阳不足，腰府失于温养，致筋骨失和，腰阳关穴、肾俞穴补肾温阳，加关元穴赔补元气。

灸法：

肾俞穴（双侧），腰阳关穴同时各灸一柱

后灸关元穴两柱

连续九次为一疗程，灸三次疗效巩固。每年宜常灸，预防复发，长期灸肾气充足，精力充沛。

提示：

肾俞穴：在第二腰椎棘突下旁开1.5寸。

腰阳关穴：在第四腰椎棘突下凹陷处。

关元穴：在肚脐正中下三寸。（已图解）

（作者：吴伟基）