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中国道医 道医二十四问答  或问子不能得如何？ 曰：宜选子日子时而卧，以双手拗头，两股过脐而运阳刚之气，以荣精科乃种子之妙道。  或问元气不足如何？ 曰：宜曲肱而枕，一手按命门，挽足跟抵谷道运片时，则水火交济，立助其阳。 或问湿肿如何？ 曰：宜屈股坐，伸两手攀一足，尽左右膝中力，放而复收。俟四肢汗出，是运滞血湿肿之患。 或问感气停食如何？ 曰：宜平立，退步拗头，左右顾，易左右如引弓以运片时。主散气，食之养也。 欲炼元精如何？ 曰：宜两手踞屈，压一股，直伸一股，左右手尽力运片时，然后叩齿咽液。则血气刚强，元精其固矣。  或问遗精如何？ 曰：正坐叠手，按臂转身拗头左右六七度，然后叩齿液。充肾虚，精不遗矣。 或问寒热攻伐如何？ 曰：宜穿膝坐，拗头左右顾，以左手尽力托，俟额汗出散风气，寒热自退。 或问头晕目眩如何？ 曰：宜盘膝坐，以两手掩耳，运片时，击项后四十九。叩齿四十九，主散风气，理头目之虞。 或问腹痛如何？ 曰：宜平立，以两手按腹摩三焦而运气，徐行百步。叩齿三十六，则气和不及矣。 欲养正气如何？ 曰：宜穿膝坐累手按胫,忘言忘怒忘乐，闭气默运，叩齿，气足而止。则心自正，诸欲可戕。 欲养血脉如何？ 曰：宜平立徐步，以两手左右舞，两足左右蹈。运片时，叩齿三十六。养血、疗手足痿痹不仁。 欲炼元神如何？ 曰：宜屏气，瞑目穿膝坐，伸两手上攀，左右力举六七度。叩齿咽液。自无虚弱之患。 比答欲止劳嗽如何？ 曰：宜两手按于脑后，闭息瞑目，运其气至膀胱穴鸣。则火性归水，嗽自可止矣。 若问身之衰弱如何？ 曰：宜仰卧，以两手抱双膝左右尽力，依法而卧。则气充荣而病却，延年气自壮矣。 问虚弱如何？ 曰：宜屏气跪坐，虎视其目，以两手托后。俟气足，叩齿咽液。能健脾胃。 欲养元真如何？ 曰：宜仰卧挽右手，攀左足，伸左手按右肾法而运。则其丹自足，还老返童也。 问理淤血如何？ 曰：宜立，反两手，拳捶背四十九，叩齿四十九。能散精肿而血贯通然。 或问气不能舒如何？ 曰：正立，权谨两手擎止，徐行百步。闭息叩齿，以运气足，遂止郁结之患而自释矣。 诸欲既难戕性。敢问养心如何？ 曰：屏气虎视，以一手托肾，绝非礼之思，默运片时，能清心寡欲，而得仙道者也。 欲诸经却病如何？ 曰：宜反身而卧，以被缠体露手足额，则金木水火土位定，而精气神之本固矣。 欲理腰疾如何？ 曰：宜平立，以两手摩肾经命门百下，复伫一节在于腰间，运其气，则痛愈，并治腰痛疝气。 或问失力如何？ 曰：宜正坐，使两拳于左右，尽力按膝而运叩齿咽液。能补神气力不足者也。 欲融会正气如何？ 曰：宜闭息，瞑目正坐，以两手抱双膝，左右尽力，而默运其气从小便而出，乃脱体，自得仙道耳。 或问血气如何？ 宜于睡卧时仰体，一手按三焦火，一手泥丸宫。依此而运，则精神气血充溢，诸病自退。 |
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