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苏轼，字子瞻，号“东坡居士”，宋代著名的文学家、书画家，是“唐宋八大家”之一。在养生方面，他广为吸纳儒家佛家养生论与养生法，认真体验，把养生融入生活习惯。苏轼对传统气功颇有研究。他认为，学练气功首先要心静，要做到排除杂念，心平气和。他极力推崇静坐养生法，在诗中写到：“无事此静坐，一日是二日。若活七十年，便是百四十。”他不仅学练气功，而且还编创气功功法。在《苏沈良方》一书中，记载有苏轼编创的一套以闭吸内视、纳心丹田、调息漱津的静功养生法。该功法分为叩齿、握固、闭息、摩面等7节。苏轼对此功曾评述道：“此法甚效，初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。”其弟苏辙曾患肺病，修炼该功法后，颇有疗效。 (责任编辑：admin) |
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