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小囚逼叨叨|跟上练给你八块腹肌

 哼哼哈哈先生 2015-12-16


腹肌是大部分人的梦，不吃苦，不锻炼，也只有做梦了！

下面八个腹部动作，可以让你摆脱单调的腹部锻炼，让腹肌锻炼更有乐趣，加油吧！

每个动作一分钟哦！动作间休息30秒

如果可以做更多的循环，就在三十分钟内尽可能的做吧！

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