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人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。常按摩这五个穴位可以抗衰老哦。 百会穴：身心舒畅，解除烦恼 百会穴  处于人之头顶， 在人的最高处， 因此人体各经上传的阳气都交会于此按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。 叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼。涌泉穴：精力旺盛，增强体质 《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生方面有重要作用。 涌泉穴  处在脚的中心 每日坚持可以增强体质，少生病！方法：取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。关元穴：改善长斑、长痘痘 关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部，是养生吐纳吸气凝神的地方。 关元穴  在肚脐下四横指处 有培元固本、补益下焦之功按揉关元穴，可以调节内分泌。改善长斑、长痘痘的状况。 注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。受寒引发的痛经，热敷此穴也有很好的效果。印堂穴：清头明目，通鼻开窍 揪印堂穴可以有效缓解鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润 印堂穴  处两眉的中点 有效缓解鼻部干燥， 预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。 方法：用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。膻中穴：宽胸理气，止咳平喘 现代医学研究证实，刺激该穴可通过调节神经功能。 膻中穴  人体中间部分 两乳头连线中间 有效治疗哮喘、胸闷、 心悸、心烦、心绞痛等。 揉的时候请注意：四指并拢，然后用指头肚儿轻轻地做顺时针的环形揉动或者从上到下按摩，千万别从下向上推! 每天按揉100下，时间约2～3分钟。想不开的事、闷气就这样揉散了，人会特别安宁、舒心。 特别是有乳腺问题的人，可以经常按揉此穴 睡眠黄金时间分割点：7.5小时 一天即一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为各12小时，按照黄金分割点定律，那么人最理想的睡眠时间约7.5小时。 一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚10点，老年人不超过晚9点，是最好的作息规律。  保护牙齿的黄金年龄：35—50岁 牙齿到了59-80岁基本会脱落，因此护牙齿的黄金分割点在35-50岁。 对于50岁以上的人来说，有个简单实用的方法来护齿：少喝浓茶，改成嚼茶叶，茶叶以绿茶最好，既可以护齿，也可以去除口腔异味。  防老年斑：保护内脏的黄金分割点 面容的抗衰老除了按摩黄金穴外，重点还在在护好内脏。而内脏的黄金点在肝肾，肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。 护肝肾的黄金点在后背，经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒，皮肤颜色会变好。 已经长了斑的人可以配合自制面膜 用生杏仁肉30克(注意选择苦杏仁，因为苦杏仁有美白的作用)，水200毫升，放到打碎机中打碎，加两勺甘油，当面膜敷面，效果很好。  |
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