可能是最有良心的黑头痘痘指南了

当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放 Je M'ppelle Helene helene - 天籁地球村3

有的时候觉得写有原理的文章真的好累。写了半天，想尽力把课本和论文上的专业内容变成大家易于理解的内容，无奈还是商业广告太厉害，已经把大家变成了只看广告吹嘘效果，而不愿意自己学习研究的消费模式，也许大部分人更感兴趣长长的「草单」，而非深入浅出的原理和大实话。

进化论作为一个商业博客，为了流量也很无奈列过许多这样的草单，虽然尽可能保持高一些的推荐质量，但我们还是真心希望越来越多的女生可以了解一些关于皮肤和护肤品的知识，不要让商家害了自己。

黑头（开放性粉刺）白头（闭合性粉刺，也是俗称「闭口」的玩意儿）和痘痘都同属于一种东西 —— 痤疮。区别在于痘痘是发炎了，前两者没发炎。

误区1：期望太高。因为商业广告过于夸张，从Clean&Clear分分钟去除草莓鼻到各种神奇产品，导致消费者好像真的以为有什么普通护肤产品可以达到显著效果。连医生和你说治不了的时候你都不想相信。此时，你买的是梦想，而不是效果。

误区2：相信护肤品可以祛除黑头或者痘痘。实际上，市面上商业类的「护肤品」，声称可以去黑头和祛痘的基本上都并无卵用。如果有哪个产品真的有用，那还不是铺天盖地大家都在用吗？

误区3：相信网络秘方和三无产品。这个我不想说什么，性质和老太太听小广播买降压药或者用偏方治疗糖尿病没什么区别。

误区4：不肯去医院。大部分人都觉得医院太麻烦，或者觉得皮肤小问题是小毛小病没关系。但是如果你真的爱你的皮肤，请好好照顾它，把乱看广告的时间和乱尝试产品花的钱，放到医药费上来，你会有很大收获。

黑头、白头还有痘痘的预防和去除的处理方法，除了痘痘需要消炎以外，基本都是一样的。

• 不要吃辛辣油腻的食物，会刺激油脂分泌更多。

• 防晒防晒防晒说一千遍，痤疮是光线加剧性皮肤病。

• 不要每天都用皂基碱性洗面奶洗脸，使用温和的洁面乳。（《你的洗面奶真的用对了吗？》《 你真的以为你会洗脸吗？》回复「洗脸」可见）

• 不要过度使用保湿产品或叠加过多护肤品，闭口和黑头本来都是油脂过多导致的，很多姑娘不知道「保湿补水」的产品里是否有油脂的成分，被BA和各种达人忽悠所谓「痘痘是因为补水不足」于是大量使用含有油脂的保湿补水产品，导致粉刺更加严重。

• 不了解原理的情况下，不图新鲜轻易尝试别人「用得好」或者「亲测有效」的东西。

粉刺挤压器/针清

有效度：★★★★★

皮肤损伤度：★★

是否可以自行操作：否

注意：需要去医院处理，自行操作或去美容院操作都有感染的可能性。扩大的毛孔如何处理请遵医嘱。

原理：通过物理方式清除角栓。

果酸、激光换肤

有效度：★★★★★

皮肤损伤度：N/A

是否可以自行操作：否

注意：需要去医院处理，自行操作或去美容院都有毁容可能性。而且如果黑头不严重的话，做这个可能有点杀鸡用牛刀的意思。

原理：剥离老旧角质层，加速新陈代谢，促进真皮层内弹性纤维生长。

痤疮粉刺外用制剂

异维A酸，杏仁酸，果酸，水杨酸，壬二酸，阿达帕林，过氧苯甲酰等药膏。

有效度：★★★★

皮肤损伤度：★★

是否可以自行操作：少部分可以，大部分不可以。

注意：以上成分都最好去医院咨询医生，不要随便自己去要点买药膏用，尤其是孕妇或者备孕的人群。这类霜剂或凝胶刺激性通常都很大，开始可能会加剧症状，所以需要在医生指导下使用。部分「黑头导出液」也是这类制剂，通常为低浓度果酸，但效果没有药用软膏好。

原理：溶解角栓，整理角质层，杀灭痤疮丙酸杆菌。

物理撕拉类产品

黑头贴、撕拉式清洁面膜

有效度：★★

皮肤损伤度：★★★

是否可以自行操作：可以

注意：通常无法全部清除，并且会损伤无辜的角质层，损坏后角质层抵抗力下降，本来是闭口，结果有可能会变成青春痘，还有可能会变成局部敏感性皮肤。

原理：通过物理方式清除。

各种其它护肤品（洗面奶、面膜、精华等）

有效度：★

皮肤损伤度：未知

注意：什么火山泥面膜啦，深层清洁去黑头面膜啦，去黑头洗面奶啦，都只是表层清洁，达不到黑头的深度，更不可能把黑头连根拔除。

原理：基本靠吹

各种网传秘方偏方

心好累，不想和你说，自己该补脑补脑，该读书读书吧。

所有方法里饲主最推荐：

• 想效果好的话：1. 去医院（不是美容院也不是自己做）做针清，然后按医嘱自己做针清后处理。2. 去医院，在医生指导下使用药膏。

• 想自己处理的话：局部正确少量使用低浓度过氧苯甲酰 (宝拉珍选 净颜祛痘点露
  )，它的浓度比较低比较适合个人安全使用，但是效果没有医用的5%过氧苯甲酰凝胶效果那么强烈。（*推荐产品无利益相关）

在评审团里有同学希望饲主推荐更多的护肤品，这种期望是很危险的，也是很容易被商家利用的，饲主不会为了因为大家这种长草心切的愿望推荐一些根本没用的产品。

有同学会说：「去过医院也没好」。

1. 首先，请摆正心态，青春痘确实很难根治，周期也非常长，很多都长达1-2年也不一定能好。
   

2. 简单的逻辑，这种医生都很难治好的病，靠所谓「达人」推荐几个护肤品要是能解决痤疮问题，这些达人岂不是要得诺贝尔医学奖了？生产这些产品的厂家岂不都是卖疯了？
   

3. 痘痘的处理是「用药」，而非「护肤」。涉及到药物，不在医生的指导下进行很容易出问题。

4. 多看几个医生核对疗法，多向医生询问原理，终极疗法通常都是换肤类医美配合口服药物，都需要在医生的指导之下进行。

5. 医生看过了，一切工作都认真做了，还是没什么用，那就只能等待你的青春期结束了。

当然，你要是看完这篇文章，还是坚持不想看医生，长草什么达人网友推荐的神秘产品，或者还是什么网传秘方，还有什么淘宝微店三无产品的话，送你俩字：

( ^_^ )/~~拜拜。