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做法步骤 1、将鱿鱼先清洗干净，然后抽取鱿鱼肚子里的透明骨头，撕去鱿鱼表皮红色的膜，处理内脏备用； 2、将处理好的鱿鱼切条铺到黄金烤盘中（粗细根据个人爱好）； 3、将披萨酱倒在切好的鱿鱼条上； 4、用筷子搅拌一下，让披萨酱裹满每根鱿鱼！ 5、加入橄榄油搅拌一下，这样烤起来就不会那么干,吃起来口感更Q； 6、用筷子拨动一下，使鱿鱼条平铺在烤盘上，腌制20分钟左右； 7、将烤箱200度预热5分钟，然后再将装有鱿鱼条的烤盘送人烤箱中层，200度上下火，烤18分钟即可！（具体温度还是根据自家的烤箱温度适当调整） 8、取出烤好的鱿鱼条， 撒点芝麻就可以开吃啦！ 9、装盘，不错吧！味道很好哦！ 小贴士 1、最好撕掉鱿鱼表皮的膜，既美观，又好吃！ 2、如果喜欢吃辣，也可以在上面刷点辣酱。 3、 鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。 4、鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。 心情故事 闲来无事，就又想着折腾美食了。。。看着双十一败来的披萨酱一包都没用，于是就想着用它烤鱿鱼试试看，结果味道出于意料，好吃到爆！关键用料简单，制作还超简单，小伙伴！心动不如行动起来哦！ |
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