哺乳期能吃巧克力吗 哺乳期如何正确饮食女性朋友总喜爱没事的时候吃点零食，可是妈妈们的饮食在体内吸收之后会通过奶源直接给宝宝。宝宝太小、抵抗力也是相当的低，所以妈妈们应该要注意自己的饮食，以免影响宝宝的健康。那么哺乳期的妈妈们可以吃巧克力吗?哺乳期吃什么好呢?哺乳期不能吃的东西又有哪些呢？想知道的话就跟着我看下面的文章吧。 哺乳期能吃巧克力吗 如果在哺乳期的妈妈吃了很多的巧克力的话，在给宝宝喂奶的时候，宝宝也会吸收妈妈体内已消化的巧克力，那么宝宝食用之后会对健康有很大的影响。巧克力里面的可可碱，被宝宝吸收后会在宝宝的体内蓄积。时间长了可可碱能损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良，睡眠不稳，哭闹不停等。并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。
产妇整天嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，并可使身体发胖，而造成必需营养素的缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，也直接影响吃奶婴儿的生长发育。 哺乳期不能吃的东西 1、腌制的肉、鱼 一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。 2、麦乳精 因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。 3、冷饭 冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。 4、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 5、油炸食物、脂肪高的食物 这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。 6、韭菜、麦芽水、人参等食物 这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。 (养生堂视频)
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