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付国兵：北京中医药大学推拿理疗科主任医师。 急腹症肚子疼得很厉害时要及时到医院就医。
图：揉腹的讲究 中脘穴位于人体上腹部，前正中线上当脐中上4寸。 中医讲究饮食有节：有节制、有规律。 按中脘穴如果按下去无感或有轻微痛感但一松开疼痛明显加重，应引起注意。 按中脘穴时如果感受中脘的部分特别软可能是脾胃较为虚弱。 胃肠道的疾病往往在中脘穴有反应。
图：肝气犯胃 饭后不宜揉腹，吃撑了可以起身慢慢溜达溜达。 建议吃完晚饭后过半个小时再进行慢走。 家中小孩积食可以轻轻揉捏后脊柱来缓解。 疏肝理气的保健方法：双手交叉全拳推两胁，擦揉50下；顺时针掌揉上腹，50圈左右；拇指微推中脘穴1分钟左右。
图：脾肾阳虚 开饭了：飘香牛百叶。
20151223饮食养生汇视频和笔记:付国兵,急腹症,中脘穴,揉腹 |
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