1基本内容编辑操练攀登墙壁的一种功夫。也是操练趾功的一种手段。跑板时，置高度与墙壁相近，木质较好，厚l一2寸，宽尺许的木板，斜搭于墙壁上，习者用一两步跑行至板端， 回身下板至原地，反复操习。上板时，足尖触板，脚跟提起。初跑时，板的斜面约45度，经过一段训练后，逐步加大角度．最后达到垂直，和墙壁角度一致，然后抽掉板子，直接攀登墙壁。该功系少林七十二艺之一。 2作用编辑跑板功夫在少林武术中起着重要作用。如与敌搏击时，可以闪避快速，进攻敏捷，在败阵时可以一跃而跳出圈外，免遇敌人重击，捉拿敌人时，任敌跑出老远，也可纵身赶上。在被困于院里或者屋内时，可以纵身蹿上墙，或屋顶，奔走他乡。寺僧练习，在盗贼来抢夺财产时，可以迅速捉拿贼人。少林历代都有武僧精此技术，如明代普便、广顺，清代清云、清飞、真珠等高僧对此有较深的造诣。 3练法编辑①用长木板斜搭在架上形似道路，木板斜25度，可以身穿沙衣，腿带沙袋，在木板上跑，再从上边跑下来。跑半年后逐渐向上竖起木板，增大木板的斜度。 ②木板渐渐竖成45度，仍然上下跑跳自如，需一年功夫。 ③木板渐渐竖成70度，仍然跑上跑下，运用自如。又是一年。 ⑤身穿30斤沙衣，绑腿总共22斤，上下跑90度的直墙，运用自如。需要早、午、晚，每天如此苦练，每天跑15次，再跑3年半，共有7年苦功夫，即可成功，后可练习身挟物于两臂下，上下再3年，逐渐加重物，共10斤，如除去沙袋、沙衣，可两臂挟上百斤之物，上墙势如平路。 砂子可以烧红，用猪血浸后，放地下埋49日后，取出沙袋，可免除中毒气，影响皮肤受伤溃烂。 |
|
|
