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怀孕初期饮食的禁忌 这些食物不要吃

 侗乡人1961 2015-12-29

怀孕初期饮食的禁忌 这些食物不要吃

2015-08-25 17:21 来源:三九养生堂 编辑:黄超超中医养生

  很多刚怀孕的妈妈还没有意识到肚子里还有一个宝宝,在饮食上不注意,大家要知道,怀孕初期的小妈妈们一定要注意自己的饮食,一定要知道吃什么好,不能吃什么。今天小编就来为大家讲解一下怀孕初期的饮食禁忌

  怀孕初期饮食

  处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳,这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。

处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳

  对于油腻,抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。准妈妈们应该根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么,少吃多餐,能吃就吃,是这段时期孕妇饮食的主要方针,如进食的嗜好有所改变也不必忌讳,吃些酸的食品可能会增进食欲。

  怀孕初期的饮食禁忌

  作为准妈咪的你在各方面其实都要格外的小心注意一些,饮食也应格外讲究一些,在怀孕期你确实要知道有些食物是不适宜食用的,因为有些自己平常喜欢吃的食物,在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响。

  例如辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛痔疮便秘。便秘时孕妇用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。

  不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂,但是山楂对子宫有兴奋作用,过量食用可使子宫收缩导致流产,所以要少吃。

不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂,但是山楂对子宫有兴奋作用

  另外是一些有兴奋作用的饮食,如含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。

  茶叶含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育。

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