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调理丨脾虚,不妨多按揉太白!

 lin-lian 2015-12-29



脾虚怎么办
中医的神奇之一就是,治病未必都要靠吃药,有时只要按按某个穴位就可以刺激身体让他自行恢复。比如,脾虚就是很多人常见的问题,我们只要按揉太白穴就可以起到很好的健脾效果。



我们知道,脾是主运化的,当脾的运化能力不足,我们的身体就会处于脾虚的状态。为什么会出现运化能力不足这种情况呢?这主要与我们日常饮食失调、劳逸失度,或久病体虚有关。


中医经络学中,太白穴为健脾要穴,有健脾和中、理气运化的功效。可以治疗各种原因引起的脾虚,比如先天脾虚、肝旺脾虚、脾肺气虚、心脾两虚、病后脾虚等。



脾虚的症状有很多,比如晚上睡觉经常性的流口水,舌头两边有齿痕,吃东西肚子胀,消化不良,女性朋友的崩漏,月经淋漓不尽,都是脾虚造成的。


想要脾的运化能力加强,我们可以多按揉脾经上的太白穴“太白”是古代星宿的名字,传说此星有平定战乱、利国安邦的本事。


太白穴还另有神奇之处,那就是它具有双向调节的作用。就拿调节血糖指数来说,血糖高的可以通过调节此穴让它下降,血糖低的可通过此穴使之上升。




说了半天,太白穴在哪?太白穴是我们脚步的一个穴位,它位于我们足内侧缘,当第1跖骨小头后下方凹陷处,都穴与公孙穴之间。刺激太白穴有一个非常管用的方法,就是用大拇指内侧多硌一硌。


如果你感觉不方便,或者担心手指力量不够,这里推荐给你一个“省事儿”的好方法:找两颗芸豆,用胶布把两颗豆子分别粘在两脚的太白穴位置。这样可以在边看电视的时候,边用一只脚踢另外一只脚的豆子,交替着踢。睡觉前拿下来,扔掉就可以啦。


太白穴还有一个很好的功效,就是能改善因运动或劳累过度造成的肌肉酸痛问题。很多人在生活中都有过这样的体验,很长时间不运动,偶尔运动一下就会感觉浑身酸痛。一般来说,这种酸痛现象在休息几天后就会好转。也有的人需要好久都不会好转,这多是脾虚了。



脾是主肌肉的,突然的运动会导致脾气耗费很多,使肌肉内部气亏,肌肉就会产生酸痛。如果你遇到了种情况,也可以用艾灸太白穴的方法来解决。操作方法也是非常的简单,可以用一小段艾条,在脚两侧的太白穴上采用温灸法,灸大约30分钟左右就会缓解肌肉酸痛的问题。


脾胃之病,重在调理,

举手之劳,省时省力。

记得一定要坚持按揉哦!


(图文整理自网络)


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