小儿易病的原因及脾胃养护要点

大家好，我是@快乐牛妈，作为妙手莲华公众号的开山之作，咱们来聊聊小儿脾胃养护这反复强调的话题。很多家长经常会问我：孩子为什么总是脸色黄黄的，为什么小小年纪有黑眼袋？ 孩子为什么经常感冒咳嗽、过敏？为什么孩子胆小脾气急、多动？为什么在全家 在“科学细心的照料”下，孩子成了这样？根据我的既往学习和案例观察，小儿疾病的主要原因之一在于不合理的喂养对脾胃造成的伤害而引发的种种问题。因此，今天我将为大家分享小儿脾胃养护的要点和策略。

一

为什么脾胃不好就容易生病？

宝宝易生病，很多问题都和脾胃有关：

• 首先直接影响消化吸收功能，影响生长发育，比如能吃但不长个；
  

• 其次，脾属土，生金，肺属金，所以脾气虚弱造成肺气不足，由此产生的卫气不固，会让肌肤腠理疏松，外邪易侵入，小孩容易动不动就感冒；

• 另外，易得过敏类疾病，脾属土，生金，肺属金，主皮毛，虽然表面症状是皮肤，归根结底很多还是脾的问题；

• 脾气不足导致中气不足，中焦运化失利，水湿停滞，上下不通，百病丛生。

二

哪些因素容易影响脾胃功能？

脾胃有六怕：一怕撑，二怕凉，三怕甜腻，四怕湿，五怕不运动，六怕多思虑。下面的每段话值得认真阅读和对照，也许有些观点与您既往了解的有所不同，请保持开放的心态去了解，因为这些这不仅仅是中医育儿理论层面的总结，更有妙手莲华群的数百名妈妈真实的案例的体现总结（点击互助菜单互助微信群，或后台输入“咨询”，可申请入群，直击群内宝妈真实分享）：

1

怕撑

“很多病真的是吃饱了撑的”，吃饱就睡伤脾胃，吃得太多也伤脾胃。吃饭最好吃七分饱，尤其是晚餐不要吃太多。饮食不当就会导致脾运失司，造成伤食症，引起恶心、呕吐等症状……

2

怕凉

家长一直深信“多吃水果身体好”很可能是造成现在孩子脾胃受伤的主因。脾属阴，怕冷，生冷食物都会对脾造成损害，水果多寒凉，既包括温度，也包括属性，不要以为热一下就能改变食物的寒凉，夏季尤其应该忌雪糕冷饮等。

3

怕甜腻

小孩都爱吃甜食，但甜腻的食物在运化过程中容易产生湿气，脾怕湿，因此甜食要少吃。另外，多吃肉食、奶类也容易产生湿气，生病期间尤其要严格忌肉奶类和水果（每次有家属带小孩来工作室推拿，我都会一二再再而三的嘱咐忌口，关于这个此处不再多说，大家可在微信后台输入忌口阅读相关内容）。

4

怕湿

现在八杯水的理念很盛行，需要特别强调的是，孩子不渴不要强制喝水。除了饮食上要加以注意，居住环境也要保持干燥通风 。五运六气中，在天为湿，在地为土，在人为脾。故脾主湿。脾属阴，最容易受湿邪损伤，如果脾为湿邪所困，脾气不升，胃气难降，脾胃就会出现问题。关于小孩喝水的问题，妙手莲华专家团后续会有专题讲解，敬请期待。

5

怕不运动

脾主四肢与肌肉，久坐伤脾，适当运动才会醒脾，不运动也是脾生痰湿的原因之一。现代人很多都很宅，小孩还是应该多去户外在大自然的环境里运动，对脾胃养护很有益处。

6

思虑过多

思伤脾，以前都是大人才容易思虑过度，现在孩子承担与年龄不相匹配的用脑也会伤到脾胃，不要过多过早让孩子学习，会影响孩子身体和心智成长；家庭关系和谐程度也是影响孩子思虑过度的主因。

三

养护脾胃从何着手呢？

现代人关注小孩的健康，往往从细微指标处着手，比如是不是缺钙呀，有没有缺铁，缺锌，然后去补相应的微量元素，当然我并不是反对微量元素的重要性，但提醒各位家长注意的是，脾胃的吸收运化能力才是保障身体健康的根本，家长须注重正确的喂养（可百度视频新世纪饮食）、日常的儿推保健、充足的夜间睡眠和户外活动等，只要养护好脾胃，就不必担心钙、铁、锌等微量元素及营养缺乏。

脾胃保健之儿推方

首先，和大家分享一下脾胃保健的小儿推拿方，由于盲校派张氏小儿推拿这一派手法要求严格（可在微信后台输入“小儿推拿”了解更多详情），此处仅列出体穴供大家参考，大家可依据穴方编号从妈妈班培训教材查阅完整穴方。

脾阴虚儿推保健方

主要症状：孩子舌头很红，苔很薄或者没苔；嘴唇鲜红；手脚心热、潮热； 睡觉盗汗；眼干、口干、想喝凉东西；大便干燥。

补脾阴保健穴方：BJ068 小儿推拿手穴+体穴；体穴包括：搓中脘 30，揉天枢 30，顺摩腹 30，足三里 30，三阴交 30，太溪 30，涌泉 30；每晚泡脚，睡眠不好加神门、小天心、少府各 100。

脾阳虚儿推保健方

主要症状：下眼袋大，不发红是淡的；嘴唇不是鲜红，颜色正常或发白；舌 头淡白，舌边有牙印；怕冷，白天动则汗出，气喘，四肢无力，少气懒言，精神萎靡；大便溏泻，不成形；吃饭肚胀，身体易浮肿；易鼻炎易感冒。

补脾阳保健穴方,BJ069：小儿推拿手穴+体穴；体穴包括：搓中脘 30，天枢 30，太溪 30，足三里 30，捏脊 7，揉肝胆 7脾胃俞适量

无明显虚证的保健方

平补脾胃保健方,BJ070：儿推拿手穴+体穴；体穴包括：推胸降气 30，横搓中脘 30，顺摩腹 30，足三里 30，捏脊 7，揉肝胆脾胃俞适量，搓四肢

脾胃保健之食疗方

其次为大家推荐两款罗大伦的补益脾胃食疗方：

脾阴虚食疗方

主要症状：孩子舌头很红，苔很薄或者没苔；嘴唇鲜红；手脚心热、潮热； 睡觉盗汗；眼干、口干、想喝凉东西；大便干燥；食疗参考：山药 9 克、莲子肉 9 克、薏苡仁 9 克、麦冬 6 克、 沙参 6 克、生地 6 克，冰糖一块。（六岁标准）；熬制方法：四杯水，用大火煎煮，开锅后用小火煮半小时，大约剩两杯水左 右药汁，加入冰糖，一天的量，可连续服用一至两周。

脾阳虚食疗方

主要症状：下眼袋大，不发红是淡的；嘴唇不是鲜红，颜色正常或发白；舌 头淡白，舌边有牙印；怕冷，白天动则汗出，气喘，四肢无力，少气懒言，精神 状态萎靡；大便溏泻，不成形；吃饭肚胀，身体易浮肿；易鼻炎，易感冒。食疗参考：山药 9 克、莲子肉 9 克、薏苡仁 9 克、太子参 3 克、白术 3 克、炒白扁豆 3 克，白糖一份。（六岁标准） ；熬制方法：用大火煎煮，开锅后用小火煮 40 分钟，加入白糖，一天两次， 一次一杯，可连续服用一周。

另外，大家还可以通过艾灸中脘、神阙穴、身柱、涌泉温中散寒或进行太极按摩等调理脾胃。关于脾胃养护的内容，今天先分享到这里，如果你觉得这篇分享对您有帮助，欢迎推介给身边的有缘人哦。