人体从上到下的30种疼痛尾选止疼要领(附穴位图)2011年05月04日礼拜三下战书03：56
人体从上到下的30种疼痛首选止疼方法
美国《生命科学》网站给我们罗列了如许一系列数字：每10小我中就有9小我私家被分歧部位、差别水平的疼痛困扰着；约莫7500万美国人忍耐着慢性或复发性疼痛，个中250万人患偏偏头痛，1/6有关节炎；环球镇痛药每一年产值是500亿美圆。
疼痛是电旌旗灯号从神经结尾传至大脑的一种觉得，既可刹时泛起，也可恒久存在。
女人平生中疼痛的次数比汉子要多，痛感持续时间也长。女人痛感比设想的要利害，是由于女人脸部每平方厘米有34个动物神经末梢，汉子只要17个。疼痛终究会"伤脑"，慢性疼痛会让你没法工作，让你稀里糊涂地生机。有研讨指出，慢性背痛患者，其大脑比出有慢性背痛的人小11%，疼是会让大脑萎缩的。疼痛也分"轻重缓急"，重度疼痛的人常常会立刻奔向病院，一些经常发生的小疼痛，才实是让人拿它们没门径。
以下是人体从上到下的多种疼痛的首选止疼方法：
1、中暑(雅称发痧)：
重拿合谷穴、内关穴、人中穴以醒为度。然后拿委中穴、按足三里穴一分钟，待其醉后取坐势，再拿风池穴十五至二十次。如胸闷则横擦胸部以热为度，最初拿肩井穴十五至二十次。暑日家内行路，中暑昏厥，求医不得：与道旁热土围在病人肚脐四周，围成圈，使人小便此中便可醒来。
刮痧法：在患者胸颈腹肩等用手指钳提，或用瓷匙油刮至皮青紫或出斑。
2、捏压合谷治晕厥：
中暑、中风、实脱时，病人忽然昏迷，昏迷不醒，面青唇白，大汗淋漓。可用拇指陷捏患者开谷穴(虎口上)，连续2一3分钟，普通会缓解。
3、陷压人中治休克：
刺激人中穴有降低血压、镇静呼吸中枢的做用。当碰到中风、中寒、中毒、过敏的病人俄然呈现昏倒、吸吸遏制、血压降落、戚克等情形时，用拇指尖陷压人中穴可起到急救感化。
4、按压劳宫降血压：
高血压患者因活力、暴喜、冲动、劳顿，血压会急剧上降，对患者生命有极大要挟。此时按压劳宫穴(伸指握拳，中指与无名指尖之间所对的掌心中)，可以使血压逐步规复正常。
5、头痛、腰痛：
指压太阳穴止头痛：头痛爆发时，患者自已回用单手食指别离按压头部两侧太阳穴(在眉梢与外眼角中心背后一寸凸陷处)，压至胀痛，并按逆时针标的目的扭转约1分钟，头痛即可加沉。
1)按摩膀胱经上的金门穴(位于人体的足外侧部，当外踝前缘直下，骰骨下缘处在腓骨长肌腱和小趾外展肌之间；有足底外侧动、静脉；布有足背外侧皮神经，深层为足底外侧神经。功能作用：补阳益气，疏浚沟通水湿。主治疾病：头痛，癫痫，小女惊风，腰痛，下肢痿痹，外踝痛)。
2)推拿阳跷上的跗阳穴：位于人体的小腿前面，中踝后，昆仑穴曲上3寸。
3)头痛的药物止痛：
用治疗头疼的殊效外用药BECOOL(原产原包拆，英国造制，网上可购到)，效果出格好，对偶然头疼时一帖就好(当发生头疼，发热，中暑或要放松严重的情感时分，往额头上一揭，效果持绝6个小时以上)，无副作用。
4)偏头疼：
您必要恰当放慢糊口节拍，压力会使头痛加重。冰敷后颈部10-15分钟缓解疼痛的效果不错。如果常常性头痛，另有一种能够，体内贫乏镁和核黄素也会招致头疼，可以逐日摄取600毫克的镁和400毫克的核黄素。
6、鼻出血抢救：
用摆布拇指轮番往眉心向上接连推向发际屡次，然后用力按压印堂。用线扎中指中出，左鼻孔出血扎左指，右鼻孔出血扎右指。
捏脚后跟止鼻血：鼻子出血时，即刻用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处)，左鼻出血捏右脚根，右鼻出血捏左脚根，即回止血。
7、口腔疼痛：
"非论是得了口腔溃疡，嚼硬物时划伤，仍是被刚出锅的食品烫伤，口腔痛苦悲伤最使人惊惶失措。"心腔医教专家迈克我?史姑娘道，在嘴里露一块冰可以消肿，若是还疼，可以用温热的盐火漱口。
8、牙疼：
1)牙疼时，按同侧大肠经上的合谷穴，有效；再揉胃经上的上巨墟穴(沿胃经，找到小腿上的上巨墟按8分钟，在足三里下二寸)，疼感顿消。
2)按压手心反射区中的牙痛点(见下图)：
9、快速止牙痛
1)取白酒100克放进杯中，再减食盐10克，搅拌，等食盐熔解后烧开。含上一口在疼痛的中央(不要咽下去)，牙痛会当即止住。
2)牙痛的时刻可以切一小片死姜咬正在把柄，需要的时辰可以反复利用。
3)取大蒜适当捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。
10、指压少商治呃顺：
少商穴在年夜拇指外侧，距指甲角一分处。呃逆时，患者可用拇指战食指松压少贩子，至有酸痛感为度，延续半分钟到1分钟，呃逆可止。
11、指压内关止吐逆：
呕吐时，可用中指压内关止呕。内关穴在掌面腕横纹上二寸两筋之间，压至有酸胀感即申明已中穴位，约1分钟即止吐逆。
12、降枕或颈部扭伤：
能够刺激第2、三掌指闭节间接近第两掌指枢纽处的颈项穴；
13、治颈椎痛：
1)按摩中渚(三焦经上的中渚穴位于手背部位,小指与知名指根间下二厘米手背凸起出)用力按掐，也就几分钟摆布，可减缓颈椎疼。
2)按摩后溪穴(这是小肠经上的一个穴，把脚握拳，掌指关节后横纹的绝顶就是该穴。这个穴是偶经八脉的交会穴，通督脉，能泻古道热肠火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱)。睹下图：
(后溪是小肠经上的一个穴,把手握成拳,掌指关节后横纹的终点就是该穴，见上图)若是你坐在电脑眼前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地往返转动，即可达到刺激效果。在转动傍边，它会有一种轻细的酸痛。这个行动不需要无意识地去做，每天只用抽出三五分钟的时间来，顺手动。保持下来则对颈椎、腰椎确切有着很是十分好的疗效，对庇护目力也很好。
3)颈椎痛时在肺经的列缺穴上用拔罐，双方都拔，第二天颈椎疼痛明明减缓甚或消逝。如脖颈疼痛易忍，感觉肩颈处有硬筋发紧，可用梳子背在该处刮砂，并顺着风池到肩后刮砂，再顺着小肠经到全部后臂下去刮，以后肩膀会轻紧非常。
14、治疗喉咙痛
1)急性咽喉肿痛：治疗嗓子疼结果最好的是少商穴，特别急性咽喉肿痛。注：必须强刺激，每每终梢的穴位，即井穴，都需求用三棱针点刺，放一滴血。照海穴最凸起的成效就是治疗咽喉圆面的疾病--咽喉痛、慢性咽炎等方面的题目。
2)吐喉肿痛、不克不及咽唾乃至掉音：赶快按肾经上的然谷穴；
3)咽喉肿痛、发干：按摩液门穴(它可以治人体枯燥症--眼睛干涩；嘴干无唾等)。
4)咽喉肿痛、上火：推拿胆经的本穴丘墟穴，它能医治各类上火症：如嗓子收炎、咽喉肿痛、牙痛、眼睛红胀白赤等。还可推拿后溪穴借可以医治上水引发的咽痛等症。
5)咽喉肿痛、眼睛红赤，赶忙揉清凉渊(它是一个去火要穴)，可以使火气即速降下去。特别内心焦躁、头胀头痛，揉外关也不管用，赶紧揉清凉渊和庭院，就能够很快处理成绩。
15、胸腹疼痛不适可按摩公孙穴
公孙穴位于人的足内侧缘，第一跖骨基底的前下方(见下图)。一样平常把公孙穴看做一个区域，在脚拇趾跟有一块很大的脚掌骨，在脚内侧沿着这个骨头按压，压到最有酸胀或酸痛感受的那一点，那就是属于我们本身的公孙穴了。
按摩办法：
按住公孙穴，用力按下去，如果嫌力度不敷，可以用一只脚的脚跟去踩大概顶这个位置，恰到好处，有酸胀感就行。
还可按摩阳交(阳维)穴，位于下肢外踝尖上7寸处。此穴能疏肝利胆、通经活血、定惊安神、治胸肋胀痛、癫狂、膝股痛等。
治心悸、肉痛，可按心穴(位于掌里，中指第二、三节指骨问横纹中点)；
16、胃痛：
1)按摩手心反射区中的"胃肠痛点"(见上图)：
2)假如忽然胃疼，就在第二掌骨的中点按压100下，阁下手都要按，很快胃痛就会缓解。
2)胃经的梁丘穴关于突发的胃痛和胃痉挛有殊效。可取胃经上的梁丘穴(膝盖上两寸最敏感的位置：当舒展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼。点按治急性胃痛。主治症状为：胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等。别的足三里(膝眼下三寸旁开一横指)也是一个胃肠的消气穴。
3)公孙穴配中脘穴、内关穴可缓解胃酸过量和胃痛。
4)对于心口痛、胃痛：按摩心包经上的阴郗穴(沿动手少阴心经，在手腕横纹上0.5寸)，它卖力手少阴心经与胃的交通，可以疏浚心经与胃之间经络的梗塞。
5)烧心：这是胃酸倒流进进食讲惹起的不适。除服用抑酸药外，还可以在食用下脂食品事后，品味30分钟无糖口喷鼻糖。
17、肚子、腹部的病痛：
可经过足三里穴来缓解。足三里可以写作"足三理"，就是理上、理中、理下。如果是胃欠好，乃至有头颈心肺体系的症状，因为胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时辰，可以往上方使劲按按；就要"理上"；腹部正中出现不适，就需要"理中"，只用往内按就好了；如果有小腹部不适，以致有便秘或泌尿生殖系统的症状(如痛经)，在按住足三里的同时往下方用力，这叫"理下"。
18、背泻不行：
假如吃了不净的食品或与本人体量不符的饮食，从而致使急性肠胃炎甚至腹泻不止的话，是身材的正常排同反响。可以经由过程按揉或艾灸天枢穴、神阙穴到达尽快止泻的效果。
19、胆囊疼痛：
可按揉外丘穴。(胆经上的外丘穴在小腿外侧，当外踝尖上7寸，腓骨前缘，仄阳交。主治：颈项强痛、胸胁胀谦、下肢痿痹、癫狂，按摩时要采纳指压带揉动的方法，每一个面按压的时候可长可短，短则5~6分钟，少则20分钟不等，视病情的减缓环境而定。
20、产生急性扭伤时，扶他林乳胶剂上述乳胶剂涂抹(若5、六天仍不见好转，就应到病院供医)。
21、腰部扭伤
岂论摔伤哪侧腰肌，即先按那侧大拇趾后的太冲穴一分钟，然后再按另外一脚的太冲穴一分钟，以后两侧的太冲穴；再按一分钟。注：本术对腰扭伤患者愈严峻愈有效；在3天内救治效果更好；点穴得用力令患者必需有激烈的酸胀感刚才有效。
22、腰痛：
1)按摩太冲穴：
有60%的成人在不同期间内都有过急性腰痛的汗青，大都是因为劳顿过分、不一般的姿式、精力重要和分歧适的寝具等身分引发。假如倏忽出现腰痛，你无妨按按太冲穴来缓解症状。太冲穴位于大脚指和第二个脚指之间，向脚腕偏向三指宽处。用拇指指尖对穴位渐渐天举行垂直按压。一次持续5秒钟阁下，进行到疼痛缓解为止。对付暂坐办公室的人来讲，事情时要使背部紧靠椅背，以便使腰部肌肉获得支持，还要注重写写停停，时而向后伸伸腰，常常熬炼，制止瘦削给脊椎带来过大的背荷而激发腰痛。
2)按摩、针灸或敲打右少海穴，可以治疗良多人的固执腰痛。少海穴是手少阴心经上的穴位，在右手臂的肘直处，治疗腰痛就在此下针(或重伎俩按摩)。并且只此一穴，底子不消别的帮助穴位。
3)按摩委中、肾俞、阳陵泉、环跳穴；
4)练太极摄生功
先把右手手心按在肚脐眼(即神阙穴)上，左手手背按在命门穴(在后腰取神阙相对的处所)上，接着，上身右转，动员两手甩动，左手往后甩，来拍命门；同时左手往前甩，往拍神阙。手掌拍下，顿时跟着身子的左转而弹起，右手往前甩拍神阙，左手今后甩拍命门。如斯往返反复。我们的神阙和命门两个穴，就像太极阴阳图的口角点，而当我们把手天然甩起去时的美好直线，恰好构成一对阳阳鱼。
23、急性痛经：
按摩女祸穴(给女人带来福分的大穴：位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易识别)，可用压痛法取准，也就是那里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。女福穴止痛效果好，对妇科病的统统疼痛，如痛经、产后子宫缩短疼痛，和女子许很多多莫明其妙的疼痛等，都有明显疗效。
还可按脾经上的地机穴(郗穴)，位于内踝尖与阴陵泉连线上，阴陵泉穴下3寸。主治：月经不调，痛经，崩漏等妇科疾病证；腹痛腹泻等脾胃病证；小便晦气，水肿等等脾不运化水湿病证)。
24、痔疮：
每天凌晨和早晨排便事后，将患处浸浴在热水中15-20分钟，一天3-4次，能缓解肿胀疼痛。天天吃够25克纤维可防备痔疮复发。
25、皮肤疼痛：
国际上通行的治疗方法是首选外用止痛药，好比扶他林乳胶剂等，它可以间接作用在部分，在包管较好疗效的状况下，可以削减吃口服止痛药带来的肠胃不舒畅。中国非处方药协会专家孙忠厚传授暗示，在美国、英国、韩国、日本，人们的外用止痛药利用率都在一半以上，在韩国七成人都邑首选外用止痛药，而在中国这一人群以至都不到10%。可以在家庭小药箱中常备扶他林乳胶剂类止痛药，便可轻松止痛。
26、晒伤：
过量紫外线照耀引起皮肤细胞发炎并刺激皮下神经导致疼痛。将900毫克维生素A和15微克维生素E夹杂到乳液中涂抹，可以避免晒伤。如果已晒伤需要涂抹药膏，就把它先"冰镇"10分钟吧。
27、腕管综合征：
经常使用鼠标的黑发、常抱孩子的新妈妈几近皆有过这类疼痛。最好的法子就是歇息时手握拳，用中等力度捶挨沙发或靠垫，可有用止疼。如需长工夫打字、开车，最好戴上护腕。让键盘处于适合的高度，太高或太低的手段城市榨取神经。
28、腱鞘炎：
毗连肌肉与骨骼的韧带老化或发炎，会形成组织的疼痛，凡是发作在肩部、肘部、跟腱或膝盖。最好的举措是截止活动，对疼痛地区停止冰敷，每次15-20分钟，天天2-3次，直至疼痛缓解。
伎俩部腱鞘炎可经由过程持久对峙做"喷鼻功"(勾当腕部)消除。
29、关节疼痛：
好国维骨力胶囊(Vinteail-S caps)对骨关节的功效阑珊等极其有用，如慢、缓性关节炎和骨关节炎等，具有消弭关节疼痛、改进关节举动功用、按捺及减退关节退化之构成的感化。维骨力胶囊的首要成分为胺基葡萄糖，是硬骨构造的主要营养素之一，为人体的须要元素，专门用来治疗风干性徐病。别的，对膝关节的疼痛，对峙天天做"跪膝法"(即在床上跪止)，结果较着。
30、脚腕扭伤
强力刺激脚底涌泉穴，用拇指强烈按压令患者有猛烈的刺痛感，如拇指气力不敷时可用中指曲折用力顶压，令病人有吃不用的感觉即可，约3-5分钟便可举止自若。
31、足底痛苦悲伤：
脚底是人类和地平面间的"毗邻点"，脱鞋不妥、走姿欠妥或活动毁伤，会使足弓的韧带得上慢性炎症，导致疼痛，让你"如履针锋"。每天在踝关节和足弓处冰敷15-20分钟，同时操练用脚转动网球10-15分钟，能有效缓解疼痛。另外，不要登山或上陡坡，这会减轻足底筋膜的承担。
文中所提穴位都可在本专穴位相册中找到,果篇幅受限,那里便没有在逐一列出了.
