| 如何突破自己的天赋局限 1，中国人聪明，打乒乓球的中国人更聪明，我从来没有听说过一个喜欢打乒乓球的人服输的，都是在暗暗地较劲，这个就是说，中国人实际上有这个实力，只不过是自己不知道，没有得到发挥罢了，我最近和一群多年打球长期停滞不前的球友经常练球，他们都取得了公认的进步，原来轻松赢他们的球手都必须咬紧牙关玩命啦！为什么他们能够更上一步？发现了自己的潜能。 2，每一个人的局限在于：姿势和发力错误（乒乓球是姿势的运动）、意识的缺乏、整体的均衡性、钻劲、反省能力、改进能力、创造能力。 3，都需要一个好的教练，让自己明白自己前进的脚步卡在哪里了？往往自己无法发现的，因为思维的偏颇性。 4，需要一种研究的气氛，互相提意见，而不是低水平重复。 5，明白自己无论如何厉害，上进的空间都很大。 6，需要高手针对自己思路的进境为更上一层楼制造空间。 一些体会：以前老是觉得越学，越是觉得同时照顾的因素越多，很是羡慕那些高手们满眼凶气，潇洒自如，70%以上不是考虑自己的动作，而是瞄着对手。后来才渐渐发现，如果自己的动作过了某个台阶，确实只要球儿过网并且往上弹，往上一冲一拉到台应该是有保证的，问题是出球的杀伤力而已，所谓返璞归真，果然无须过多思考，神奇的乒乓球！ 球形意识：以前老是觉得打球就是把球直直地打过去，后来知道乒乓球是弧线的运动，任何球体运动和身体动作都必须弧线，杜绝直线，后来又发现单纯的弧线相接有问题，没法连贯，老是找不着北，后来这几天才发现，原来打乒乓球需要球形意识，也就是说，握拍手的动作形成球形，当然，这个球形的直径时大时小，圆心也在不断的变化，但是，使用球形来指导还原，还是有一定的意义的，老外说，练习发球机，动作连贯舒畅为第一要素。 重要的柔韧性柔韧性是打球的重要水平标志，而且一个人的水平能够上到多少高度，和原始柔韧性直接相关，记得我刚开始练球，脚步不知道有多重，您知道三百多斤啊！看到高手们步履轻盈，自己是步伐阑珊，这是没趣，可要打乒乓球就必然有相应的步法，不练又不行，怎么办呢？我还是使用了我的惯技：偷！我对于知识的狂热是少有的，来源就是偷。为了解决上述问题，我就详细地观察专业球手们的移动技术，发现：柔韧性！原来，身体好像弹簧一样，也分压簧和拉簧，或者按照形状来分，有旋簧和片簧，各自的效用和性质不一。弹簧在哪里？韧带！我开始的时候，每一次移动都必须使劲地向下蹬地才能够开始，自然非常的慢！后来才发现，在开始之前必须把腿部的韧带拉紧，好像拉簧处于最延展的状态一样，一旦需要移动，只要一松，韧带的恢复原状的力量-〉弹力便会起到非常强大而迅猛的爆发作用：身体高高地弹了起来！时至今日，我在所有的乒乓球动作里面都运用上了韧带的弹力，速度和肌肉的爆发力相比，时间短效果显著而且不疲劳，是不是很好用的人的身体？ 今天回娘家了，见到了很多早期的师傅们，说实话，他们的球技俺是看不上眼的啦！可是那一份认真和托大教训人的神气让人看了还是忍俊不禁、、、通过沟通，发现自摸里面错误的观念真不少，米卢说，意识决定一切，真的有道理啊！看来 自摸 球技的进步需要从正确观念开始： 1，拉球用大臂 纵观所有的乒乓球书籍，我看过的书里面，从来没有讲用大臂的，理由：不稳定不猛用力不稳定和全身不协调不灵活 2，先搓然后起手 现代的乒乓球讲究的是接发球就必须抢攻，如果先搓，人家一个台内弧圈，还不是申请灭亡？ 3，不讲姿势只讲效果 乒乓球是姿势决定成败的运动，随意吊板乱挥，观察也没有门道自己乱来，也不顾虑落点和威胁力，唉！ 4,眼睛的问题 完全没有聚焦啊！ 5，发球 还是在沿用古老的不同方向摩擦球的技巧，怎么能骗到人呢！ 6，还有还有，步法不讲究，不喜欢挪步，不同位置的球就用手去够，够得着手型也会改变的啊！怎么保证球儿飞到对手台面以后的冲杀质量呢？所以他们只有上手以后，对手疲于奔命穷于应付，才能够打出好球，因为这个时候来的球和平是想象的一样了，熟练极了，可是对手稍有攻势，来球当然复杂得多，就只有、、、 忽然想到业余如何提高：越来越专业化！向专业选手靠拢呀！ 狐圈的分级： 1，旋转程度不够，不算弧圈，只是带有上选的拉球 2，能够拉出在网上停留或者在地上猛转沙沙沙很久的球 3，到台后弧线忽然降低，速度忽然加快 4，到台后会改变前进角度，在空气中有漂浮感 5，大斜线，大弧度，大角度，三维变线往前猛冲，对手看着球会很有受压的感觉 6，大浪滚滚，铺天盖地，汹涌无匹，咆哮荡涤 7，如利剑，分天辟地，如猛箭，穿石裂金！ 8，速度赛子弹，弧度贴球台，冲劲紧逼身，让对手发呆 9，后面我就不会了，请补充:) 谢谢你:) 转贴的时候补充：那个时候真笨！ 9，强调全身发力，雷霆万钧之势！ 10，利用体重作为杠杆，把小小的球儿赋予强大的破坏力，摧毁对手的防御工事！ 11，利用往前跑的冲力，把对手的判断和反应都消灭掉！ 12，利用身体巨大的板簧本色，把乒乓球硬逼出对手的防御圈！ 13，恰当地控制球表面的受压，从而层次很多地变化拉球的性质，增加对手的判断难度而失误！ 14，把所有步骤综合起来瞬间完成行程强盛的战斗力！ 15，下面我就不会了，还是那一句，哈哈哈！ |
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