白领必读 ▏久坐腰酸痛你无需再忍，16招教你告别疼痛

白领的工作看似轻松，实际上却潜伏着健康危机。特别是久坐不动，不仅容易让胯部变宽，让爱美的女性“痛彻心扉”，更是容易导致腰部酸痛。每每结束了一天的工作，不少白领总是感觉腰部又酸又痛，严重的都直不起腰来，去医院查又查不出个所以然来，也只好暂且忍痛。其实，久坐腰酸痛你无需再忍，这里，麦瑞骨科林欣主任为您推荐16种方法，可以较好地缓解腰部酸痛，而且操作简单，在办公室里也可以进行哦！

16招教你告别久坐腰酸痛

以上16招只要结合自身情况，坚持练习，可以很好地缓解久坐引起的腰部酸痛问题。对于那些已经患上腰椎病的朋友们也不要过于担心，只要及早去骨科医院就诊治疗并做好日常的保健护理，是可以远离腰椎病的困扰的。

麦瑞骨科作为一家专业治疗腰椎病的骨科医院，以先进的技术设备与知名专家给广大腰椎病患者带来希望，原残奥冠军刘玉坤、姚明前队友黄成义、“感动中国”人物陈俊贵都因严重的腰椎病前来就诊，在麦瑞专家的精心治疗与康复指导下成功康复，恢复正常生活，他们的康复给广大备受腰椎病困扰的患者带来了希望。