前言： 乒乓球提高有捷径吗？对专业来说，困难，的确很困难，因为专业选手对各种技术的把控都太强了，捷径意味着“速成”，有哪个专业的是速成出来的？没有吧，所以这点对于专业来讲，几乎是致命的。对业余来说，有，合理的扬长避短在业余范畴，还是很有生命力的！ 乒乓球的基本功就是搓、挡、攻、拉，其他的技术基本就是这4个基本功的结合或者变换而已。运用的好坏完全在节奏，专业队的基本功都是很扎实的了，打乒乓球到了专业领域其实就是打节奏，而提高乒乓球技战术水平主要从以下几个方面提高：发球、接发球、控制、进攻、防守、意识。 误区一：发球发短球 专业发短球是为了让对手无法发力上手，业余选手站台偏近，而且接发球抢攻意识不强，搓球都不错，所以应该长球开路，把对手逼到退台之后再考虑发短球。所谓的长短调动在业余比赛里面还是很实用的。一般来说业余的脚步不好，但是有一个人类共同的特点：上步永远比退步强，如果短球开路，对手上步一搓基本可以回击，然而如果是长球开路，顶住了对方，逼对方退台，那脚步可不是那么容易调整的。 误区二：短球下旋为主 专业发短球是以下旋，侧下旋为主，为了让对方不能轻易进攻，只能通过控球处理。但是乒乓球一个重要的特点是：谁占有了控制的主动权，谁就有优势。发球下旋居多，对方一个摆短，加转回劈，不是自己难受吗？建议短球以不转为主，（侧）上旋和（侧）下旋为辅，由于业余球友搓球都很不错，挑打、拧拉不行，但是对于不转或上旋，铁搓只能是冒高或搓飞的结果罢了。所以短球除了上面说的旋转之外，最好加上落点控制：对方正手小三角下旋不转结合，对手反手小三角侧上下旋（外拐最好，打开角度，取得主动权）。 误区三：接发球抢攻 专业是谁先上手谁占据主动；业余的进攻连续差，板与板的衔接比较慢，在不熟悉的情况下，还是以劈长、撇点为主减少失误效果更好。上旋可以轻弹落点，打开大角度，调动对手跑动；下旋可以摆短至小三角，劈长空挡大角度，或者直接回劈至对手的正面，起到顶住对方的目的，侧上侧下旋同样的道理，只需改变一下拍的角度即可。 要知道，不是所有运动员都叫柳承敏 误区四：控制就是摆短 你们猜小枣是准备摆短、劈长、晃撇还是挑打？ 误区五：铁搓 专业的搓球是控制为主，一有机会就争取主动上手。但是业余来说，很多都是搓球很不错的，所以很多业余球友往往会因为这样的铁搓而忽视了机会球，例如：出台球，高球，不转球等等。除此之外，搓球有两种，一种是可以搓出下旋，而另一种是搓出不转，如果盲目搓球，碰上对方搓个不转球来，不就是等于给别人机会吗？还有业余界长胶很多，铁搓打法吃亏的肯定不是长胶，所以出现机会球能上手进攻就进攻，取得主动权，但切记盲目进攻。 误区六：太注重进攻 专业的进攻突出正手，强行侧身进攻，全台进攻无死角等岂是我等业余水平容易做到的？业余的脚步差、还原较慢，进攻应该多以反手开路（适时可以偶尔偷袭正手，尽量不要多用），出机会再用正手拉点；不要指望发力拉死对手，一板穿透对方防线有难度，用落点和连续逼迫对手发力失误为佳。 马琳侧切技术 误区七：发大力杀高球 自从改了新材料球，由于球的硬度更高，速度更慢，中远台对抗越来越明显，放高球也成了一门技术活。还记得马琳侧切戏梅兹？张继科与萨姆索洛夫的42板杀高球？由于场地高低的限制，业余来说很难接触到高球，但是如果接触到了，不要一味发死力抡大臂往下扣，一容易受伤，二效果不好，三打失了还影响士气，建议打高球，放慢节奏，打出落点，毕竟对方退台放高球已经是处于被动状态，稳扎稳打，切忌心浮气躁，可以杀一两板高球，再吸短，还有可以左右打两个大角，高级一点的技术是加上旋转，侧旋为主（滑板弧圈球）调开大角度。 继科杀高球，看看就好，不要模仿，容易受伤 误区八：发球缺乏落点意识 意识在乒乓球里面很重要，没有了意识，练习再多再好比赛中都用不上。好多业余球友发长球还不错，但是就是发不好不出台的短球。原来发球是有落点规律可遵循的，长球追求的是速度快，出球突然，只需发力往前就好，撞击多一点，第一落点靠近自己的端线最好；但是发短球却是要用小一点力，摩擦多一点，第一落点在球台中央或者靠近球网为佳。 发急长球秘诀，第一落点靠近端线，发力以撞击为主 误区九：盯球意识薄弱 有很多球友反映接不好对方的发球，找不准击球点，总是打拍边，不能判断对方来球的线路等，原因有很多，我觉得最根本的原因是盯球不够专注，最好的方法是从对方抛球挥拍开始，一直盯着球，盯着对方的挥拍路径，触球部位，用力大小和方向，球的第一落点，来球第二落点，球回弹起来的高度和飞行方向，只有知道怎样去盯球，才能做到更好地盯球，才能采取合理的回球方法，才能找准击球点，提高接发成功率。 13岁天才少女讲述盯球的重要性 误区十：迎前意识不够强 很多球友都遇到过拉球拉出界，拉球老漏球，拉出来的球没有速度，缺乏前冲力的情况吧。往往原因就是缺乏迎前意识，具体来说：以侧身位为，右手持拍手为例，首先从蹬腿，转腰，身体重心交换（从右往左）做起，再到小臂带动大臂（近台攻球），或者大臂带动小臂（中远台拉球）击球，这里的重心交换就是迎前的具体表现了，用身体主动迎球，而不是等球，这一点很重要，举个例子：半出台球，用身体迎球去包住球打最高点比在等球下降去拉高吊效果要好，威胁要大（个人体会）。现在流行的“打摩”结合，其中打是靠身体迎前去完成，而摩就看你手上的功夫到不到家了。 只要你克服了十大误区，涨球立竿见影。 |
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