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有没有佟娅丽粉丝？不好意思，我恐怕又要拿她做例子了，因为她太典型了，女明星们总是想尽办法去减肥，而她却恰恰相反，瘦的发愁，她的五官挺端正的，就是太瘦了，没有圆润的感觉。电视上看还显得比较正常，如果在生活中，像我的狗仔同学也见过她，说是真瘦，冬天穿上厚打底裤，你会觉得她连秋裤也没有穿，美是美，就是感觉很干。 其实，佟丽娅自己也表示想要增肥，但是却是属于女生们都羡慕的，怎么吃都不会胖的类型。 还有鲁豫，比丫丫还明显，更瘦。笑的时候，很明显看到脖子上的青筋。 女明星当中还有过胖的，最明显的就是最近参加《我是歌手》人气大涨的韩红。听说她也是怎么减都瘦不下去。 其实，像佟丽娅这样，怎么吃也吃不胖，以及韩红这样，怎么减也减不下来的，其实都是一个相同的问题——脾气虚。有妹子可能说了，这两个压根是处于两个不同星球的人，怎么能都是相同的问题呢？这就涉及到我们身上非常重要的一个器官——脾。 它就好像我们体内的大总管一样，把吃进去的东西转化成我们身体所需要的气血。 当一个人脾气虚弱的时候，就会出现两种情况： 第一种情况，脾气虚之后，我们的代谢能力会下降，我们吃进去的东西，脾不能很好的把他们转化成气血，而是会变成脂肪和毒素，日积月累之下，就算这个人为了减肥，吃的很少，也还是会变胖。有的妹子就进入了一个恶性循环，觉得自己是吃太多长胖的，所以越吃越少，由于吃的太少，饮食不规律，只会造成对脾胃的进一步伤害，所以，进入到一个死胡同，越减越肥。所以，我们常常听有的胖子说，喝凉水都长肉，别以为她在开玩笑，这有可能是真的！ 第二种情况，脾气虚导致的吸引能力减弱，我们吃的东西不能吸引都排出了体外，即不能转化成身体有用的气血，又不会转化成脂肪，这就是我们常说的“酒肉穿肠过”。 妹子们看到这里，是不是觉得好羡慕啊，怎么吃都不瘦，这不是家里有个多拉A梦之后，第一个必须要许的愿望吗？其实，这种体质非常不好，女人是需要脂肪的，女性激素的代谢需要脂肪，没有脂肪的女人瘦是瘦，但是这种瘦并不好看，代表着干瘪的女人味。适量的脂肪存在于我们的身体内是起着滋润的作用。没有脂肪的女人尤其喜欢长皱纹。妹子们可以看看，那些干瘦的女人，总是比一般女人皱纹长得要早一些。同时，对女人很重要的维生素E也只溶于油脂。维生素E对于女人的作用可重要了，它可以抗氧化，延缓衰老，如果没有足够的油脂，吃再多含维生素E的东西也是白搭。 这两种类型的人虽然一瘦一胖，但是都有一个共同的特点，容易累，而且没有任何的肌肉，干什么都没有力气，还特别容易健忘。脸色也显得非常不好，腊黄是常见色。这是因为他们的脾大总管没有好好工作，身体气血不足，自然干什么都不太有精神。 所以，对于怎么吃也长不胖的妹子，以及越减越肥的人，现在并不是跟食物过意不去，要想拥有理想的匀称身材，就要先调整好自己的脾胃。这个我在我自己的减肥经验谈当中也讲过。回复“0104”查看“从120斤小肥婆到93斤小辣妈：减肥最重要的是养成不怕胖的体质”。但是，过胖过瘦的人，跟我的情况又不相同，也不能单纯的跟我一样，吃一些补脾胃的食物。这样效果来的太慢了，而且影响甚微，身体也会像以前那样，当做是没有任何用处的废物而排出体外。 在这里我跟这些妹子推荐两种中成药，哈哈，中成药其实都是食物做成的，真应了那句广告，是药材也是食材，吃多了对身体也没有任何害处，而且，还特别便宜，比那减肥药便宜多了。一般你去药店里面是看不见，因为，这些药的利润都很低，都放在角落里面，告诉大家一个秘密啊，在药店里面，越是放在明显位置的药利润越高，这是所有药店的潜规则。 一、参岑白术丸。 这是我手边经常放着的一味药，哈哈，写到这个药，让我想起杨幂那句广告词“这是一个神奇的网站”，妖精晃着小脑袋说，“这是一个神奇的中成药”，为什么说它神奇，它由人参、茯苓、白术（麸炒）、山药、白扁豆（炒）、莲子、薏苡仁（炒）、砂仁、桔梗、甘草组成，药效非常温和，甚至连孕妇都可以吃。 它兼顾补气和健脾，对于腹泻与便秘这两种完全相反的症状都有奇效。有一次我便秘非常严重，我小姨就让我拿这味药来吃，谁知吃了一周就有明显的效果，上厕所也没有那种无力感了，觉得特别通畅，因为脾是主肌肉的，肠道也是由肌肉组成的的，它补气，就好比在给大肠放碧昂斯的快歌，肠道简直在跳舞，肠道一动起来了，怎么会便秘呢？ 对女人的体重来说，它也有着双向调节的功能，你如果太重了，吃了它，会变瘦，太瘦的妹子吃了这味药，也会增重。因为它调节的是你的脾气，脾气一好，转化食物为气血的功能增强，原来胖人身上的肥肉会变成体积更小的肌肉，瘦子也会因为气血的增加而长胖。 现在，你是不是也跟妖精一样觉得它很神奇了。哈哈，简直是出门旅游、居家过日子、修行看书的必备良药啊，其实严格的来说，它并不是药，因为是药三分毒，只要你觉得自己脾气虚，都可以吃！ 二、补中益气丸 这味药是金元时期的名家，李东垣为脾气虚的病人开的一味药。 我为什么叫李东垣为名家，而不叫名医啊，因为李东垣本人并不是行医，他对中医学的研究源于他母亲。他母亲很年轻的时候就得病了，求遍城中医生都没治好，李东垣在他母亲去世之后就下决心要潜心学习中医。后来写了流传千古的《脾胃论》，他认为，很多慢性病，追根到底，还是因为脾气虚，其实，在我们今天看来，所谓慢性病，不就是对生活没有明显的干扰、但是却令自身不舒适的病吗？过胖和过瘦应该算得上慢性病了，而他针对这些慢性病开的药就是补中益气丸。 它由黄芪（蜜炙）、党参、甘草（蜜炙）、白术（炒）、当归、升麻、柴胡、陈皮、生姜、大枣组成。 我公外特别喜欢李东垣这个人，觉得他是真的医者父母心，不是学中医出身却成为一代名医，一味补中益气丸更是治好了不少非常麻烦的慢性病。 我自己也吃过补中益气丸。吃完一周之后，我就觉得是，吼吼，大力水手吃波菜啦！ 妹子们看那些过胖过瘦的人，并不是我们以为的胖子有力气 ，瘦子精神什么的，相反，跟普通人比起来，他们往往更容易累，吃补中益气丸，不光是表面上让他们看起来精神一些，还可以增强五脏六腑的功能，加快脂肪的代谢、促进食物的消化和吸收。 三、过胖或过瘦的妹子，可有这些不良的生活习惯？ 脾气为什么虚？ 1、有的人是天生，这就是我们常说的胎里不足，父母生孩子的时候，年纪已经比较大了，体内的阳气不如年轻的时候旺盛，当然脾胃也不如年轻的时候，这样的孩子生下来就非常容易脾虚，这就是我们会发现，家里孩子比较多的话，最小的那个孩子身体会比较弱。 2、饮食不节制。其实，如果你一直吃的多，或者一直吃的少，问题都不是很大，怕就怕那些，遇见喜欢的就吃到十二分饱，遇见不喜欢吃的，就饿肚子的妹子。有的妹子为了减肥，平时吃的还没有鸟多，但是遇见同学聚会这些场合，就会放开肚皮，这样是就伤害你的脾胃的。你平时吃的少，你的脾胃已经很适应你的饮食节奏，突然来上这么一大盘，一时真吃不消，哪怕一年有这么两三次，也会对脾胃造成很大的损害。 3、过于辛辣、油腻重口味的东西。我们的脾胃是最适合清淡好消化的食物，对于那些重口味的东西，不是不能消化，只是要拿出很大的力气去转化它，如果妹子们总是钟意于那些重口味的东西，那等于说让我们的脾胃，长时间处于一个高强度的工作状态，就像我们人一样，天天让你加班，让你赶工程，时间久了我们也会累的倒下的。脾胃也是这样，重口味的东西吃的多了，进而变成你的一种生活习惯，那么脾胃也是很容易受损的。 4、过多愁思。中医里面有一句话，心是脾之母。妹子们想想，如果母亲不痛快了，儿子会愉快吗？我们生活在一个前所未有的伟大时代，同时，对女人来说 ，又是一个充满挑战的时代，现在女人，像男人一样赚钱养家，同时，还有照顾孩子，可以说跟以前相比，又有了双重的压力，古时候，养在深闺的红楼女儿都愁思满腹，何况是现在的我们。 愁什么，愁同学家的老公赚钱多，愁上司配上个女魔头，愁孩子不争气，没邻居家的学习好，愁一天天老的快，身材走形……我们愁的太多了，任何事情都能让我们叹气，我们小小的女儿心呢，怎么能不累呢，心一累，即使你保养的很好，脾也会受损。 哎呀，说了这么多，就是想告诉妹子们，要减肥又快又轻松，就要有一个良好的脾胃，这样瘦下来的之后，才是真正健康的，还有天生瘦成骨头人的妹子，这并不好，匀称的身材才是更美的，也要加紧调理脾胃，脾胃啊，脾胃，对于我们女人来说，真的是太重要了。 妖精叨叨时间： 1、几天不更新，回来一看好多妹子留言啊，谢谢大家的喜欢，抽了几个我特别喜欢的，哈哈，跟妹子们分享。 一个学心理学的妹子说：“呃。。。作为一个专业从事心理工作的人，我想说，考心理咨询师学的那几本书，其实只是踩到了一点心理学的门槛而已，我们最怕的是，学了一点皮毛，就随便给问题贴标签，心理学中没有怀疑症这一说，并非批评，只是提个醒，不过学了心理学能让你换个角度去看待事情也是很大的成功了” 妖精的话：谢谢这个妹子中肯的建议，我会虚心接受的，她说的非常对，在心理学上，我恐怕连小学生都算不上，最多算一个爱好者，哈哈，我会继续学习的，争取有更高的造诣。 还有妹子听了我推荐的武志红的微博，她也去看，结果，跟妖精一样，看到半夜，第二天早上顶着熊猫眼去上班，哈哈，那我再推荐一个，微博名叫“李雪爱与自由”，我也特别喜欢的一个心理咨询师，观点很独特，最近发表的一句话“在笼中鸟看来，会飞是一种病”，让妖精回味了好久，妹子们也可以去看看，但是不要像妖精一样，看到半夜哦。 有妹子说：“妖精，武志红的书我基本都看过了，道理有些相似之处，可还是让人警醒。。。。推荐孙瑞雪的《爱与自由》，更像实操版的真正爱孩子，如何爱孩子，我觉得更适合现阶段的小新呢，希望对你有所助益，么么哒” 妖精的反应：听到这妹子介绍，女土豪马上豪入一本，现在正在看，非常非常好，过几天出心得，也提前推荐给大家。 还有妹子说：“买了姐姐推荐的V口鞋，今天拿去换跟，得到了修鞋大爷的好评。尽情推荐吧姐姐，别管那几个异类，我们又不是人民币怎么可能让所有人都喜欢呢。” 妖精的反应：看留言真花钱啊。看了这条留言，突然想起来，我推荐的V口鞋，我自己都还没有买呢（参见牛津鞋那个推送），这怎么行，女土豪马上又豪入一双。现在女土豪做在沙发上打着嗝、剔着牙盘算，还有购物车里的那几双尖头高跟，要不要一起购入呢？换季真是的，以前买的再贵的衣服都不想穿，妹子们可有这种感受？ 2、昨天本土豪正坐在沙发上啃鸡腿（土豪真的太不注意形象了！）收到一个妹子给我留言：“妖精姐，全盘抄你的呢”！ 妖精一下子从沙发上蹦起来，不会吧，我都有人抄，结果一看，果然，不仅抄了，而且一字不差啊。想到自己老老实实的一个字一个字的敲，现在却被人给一分钟复制、粘贴了，还是挺生气的。妹子们，妖精全部都是原创呢，如果大家发现有抄妖精的，请不要忘记点击投诉。 好了，今天的推送就到这儿，欢迎分享给你同样需要的朋友吧！ ………………………………………………………………………………… 整理出了今年最受欢迎的几篇推送——回复标题前面数字，可以收到相关推送 0076 坐月子时，这样吃长奶不长肉，也是极好的美容养颜食谱哦！ 0053 大牌护肤品太暴利了，良心推荐好用又便宜的国货 0083 虚胖、长痘、气色差是痰湿体质在作怪，三管齐下巧除湿，做清爽美人 0060 密制超级好吃的卤凤爪——冬天补充点胶原蛋白吧！ 0056 四物汤——女人千古养颜第一方，大S和吴佩慈也推荐 0057 这个女人简直美了一辈子——女人啊，请像她一样优雅的老去吧！ 0061 怕冷却易上火，痘痘肥肉总跟着你，很多妹子都是这种冰包火体质，怎么调理！ 0062 冬天如何穿暖和又漂亮，妈妈再也不用担心我美丽冻人啦！ 还有很多系列，想丰胸的妹子，回复“咪咪大”，月经不调的妹子回复“大姨妈”，有痘痘，想去痘的妹子，请回复“痘痘”，想减肥的妹子，回复“减肥”，减肥的内容有待重新更新，因为我现在正在进行中，现在九十三斤了，加油，减到九十就跟妹子们说我， 是怎么瘦的，然后上真人秀！ 哎呀妈，这样一看，我简直是多拉爱猫！ |
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