但我们都渴望被欣赏、被关注,渴望与众不同。我们在寻求认可。 线上拆书正式开始,思考琦很细心的搜集齐了所有参加拆书的小伙伴们来拆书的动因,这样更加针对性的解决每个小伙伴的问题。 她先带大家做自我介绍,小伙伴们来自山南海北、各行各业,从广州、佛山、厦门到山西、山东、天津、北京,有专业的三级拆书家,有救死扶伤的美女护士,也有公益达人、油田卫士……不过,大家都有共同的标签'正能量'、'爱学习' ,都期待学习拆书方法,学习认可他人。 接着进入正题,看看《专注力》这本书。思考琦说这本书里有很多技巧,比如如何将80/20法则应用于工作和生活、如何管理他人、如何战胜拖延症、如何战胜堆积如山的文案工作、如何应对最后期限和多项任务、如何有条不紊的完成目标……一言以蔽之,干货多多。
而今晚拆解的主题源自第八章(P94-99),如何管理他人。思考琦说希望通过今晚的拆解,大家都能学会 “如何通过认可发现他人的美”—— (1) 如何更好的倾听+眼神交流+表达感谢 (2) 如何赞美他人 (3) 如何通过“约定”让自己和他人都美在心里,长在路上 思考琦先po一个问题:“当你收到赞赏的语言、认可的话语、肯定的言辞的时候,诸如: 你的认可和肯定是我前进的动力、你这样做真的是帮了我的大忙、你一出马问题全都解决了、才30分钟,你好高效、你给我挑的衣服就是我的style,我太喜欢了、你是个很有趣的人、你好青春、太靠谱了……你的心情一般是怎样的?” 小伙伴们纷纷表示会很开心。 思考琦紧接着问:“但是大家刚才都没有表达感谢是不是?我们应该说一下吧?” 拆书家表示这个环节其实提醒大家,当别人对你表示认可表扬或者赞赏的时候,要及时说谢谢。 大家这才恍然大悟,纷纷对刚才自我介绍时别人给予的赞扬表示感谢。于是大家怀着感激的心情进入了拆书。 阅读原文片段 极具讽刺意味的是,尽管人们最想得到的东西并不需要我们付出什么,但大多数人对此却非常吝啬。可能我们担心表扬或欣赏感觉不会真诚,或者这样做会让我们感觉自己显得渺小。这并不对,当然,如果你能战胜自己天生的沉默,你会惊奇的发现这会给你的社会关系带来怎样的改善。以下是人们所希望认可的一些方法。 1.学会倾听,一般是用心倾听他人说话直到结束最好 2.增加目光接触:把目光放在对方双眼中间,或者轻轻地让你的目光在对方左右眼见移动 3.以姓名称呼对方 (名字或昵称) 4.说谢谢 (谢谢+具体事件+我的感受) 5.用笔和和纸 (手写的便条或信件、亲自画的画等)
拆书家先问小伙伴,对以上5种方法有哪种不知道怎么操作的,请大家具体说下疑惑或者不清楚的地方。 小伙伴们踊跃极了,纷纷曝出自己的疑惑和顾虑。 思考琦最后总结大家的疑惑,同时给出了拆解的答案: 一、对于方法1“学会倾听”。 疑虑:伙伴们表示会走神、不耐烦。 拆书家:对应的方法是需要有这个专注的精神的,当然在一些特殊场合,比如冲突呀或者这个人讲的不好的时候,跑题等等容易走神,这些是很正常的。 二、对于方法2“增加目光接触”。 疑虑:很多小伙伴觉得总盯着别人感觉怪怪的。 拆书家:其实有方法的哦,把目光放在对方双眼中间,或者轻轻地让你的目光在对方左右眼见移动。对于不太熟悉的人,特别建议增加眼光对视呢。 三、对于方法4“说谢谢 (谢谢+具体事件+我的感受)”。 疑虑:觉得说谢谢比较容易,但关于自己的具体感受,很不好意思表达出来。 拆书家:方法是简单客观的复述对方帮我做的事,然后真诚表达我的感受,比如“我很感动”,或者,“我特别开心 ”,等等心情。打破沉默、勇敢并且及时的表达最关键。
A1(激活经验) 接下来思考琦请大家认真思考给自己打个分。总分10分,7-10分为经常使用,3-6为偶尔使用,3分以下为几乎不用。然后PO出你自己认为最低的那一项出来。 例如: 1. 倾听:8分 2. 目光接触:5分 3. 姓名称呼对方:9分 4. 说谢谢:4分 5. 用笔和纸:2分 小伙伴们更是活跃起来了,纷纷po出自己弱项。甚至有的小伙伴,灵光一现,说微信也是很好用的工具来表达感谢。思考琦见大家基本认识到了自己不常用的方法,就建议大家可以从自己做的最少的地方开始做起来,奇迹就会发生哦! A2(催化应用) 接下来,为了见证奇迹,思考琦请每个小伙伴根据自己的情况选择以下两种方式来尝试。 倾听+目光接触为一组:思考下最近听哪个人说话你总是心不在焉,或者听到一半就走神,开始打断她,急于表达自己的意见。且他/她对你有所抱怨:怎么不好好听我说话? 姓名/昵称+谢谢+用笔和纸为一组:想一下最近你想向哪个人表达感谢。 姓名/昵称+谢谢+具体时间+我的感受
当然,还有其他组合,这只是一种方式。大家认真的思考并开始行动,按照思考琦的提示:如果你想对你的家人,而且他也在你的身边,那么就直接对他说吧。也可以电话,微信说,看看对方是什么反应,感受一下他的表情。或者便签你写好了,也可以偷偷的放到你的亲人或者朋友容易看到的地方,看看他们发现后是什么反应。 于是,见证奇迹的时刻到了,有人说出了一直没勇气对领导说的感谢,有人说出了一直没好意思跟家人说的感谢……
过程中,有伙伴提出来,其实有时候不敢这样表达怕被说闲话,怕大家觉得是不是想讨好领导。 最后,思考琦总结道:当下,忙碌的社会里,我们要多一点认真、用心和真诚。尤其对着别人说的时候,要微笑,发自内心的感谢,有对具体事情的感谢,是真诚的,跟一般的拍马屁可是不一样的哦。但是场合的处理也是很重要,表达感谢,如果人特别多的时候,比如正式开会或者比较嘈杂,根据条件可以私下里说,或者微信说都可以。 除了以上5种认可的方法,还有两种方法特别好使,下面进入第二个片段。
1、当有人做了你想让他们去做的事,要及时注意到这一点并且立即加以评论。 2、寻求建议,当你想他人征询建议时,这意味着你看中他人的智慧和经验,这堆别人来说就是一种奖励。在征求别人意见时,你需要保证自己所选择的事情确实希望采取别人意见的事。至少有时是这样,在接受别人指导后,切记要向对方表示感谢。
思考琦举了两个例子帮助大家理解: 比如今天上班的时候,我忙的不亦乐乎,口渴的不行,同事贴心的拿了一瓶矿泉水给我,我立即说:亲爱的,我的嗓子都冒烟了,你好贴心,太感谢你了,么么哒! 再比如:周五的晚上,我、一个想跳槽的朋友和一个猎头朋友一起聊天,想跳槽的朋友就问:刚入职IT行业的我有些迷惑,怎么选择我的职位、公司,对我的发展会更好? 这个猎头朋友说,作为IT猎头,我觉得你应该先挑一个方向,比如前端这块好入手,然后定位这个公司可以让你有发展空间,然后拿到管理职位再跳槽….当时想跳槽的这个朋友就说,哎呀,你说的太好了,对于我来说真的是醍醐灌顶!谢谢你给我的建议,我回去就好好的修改简历,投递简历! A2(催化应用) 接下来,思考琦请大家再做一件事情,你自己有哪方面的目标规划、学习计划,而有困难或疑虑,需要找一个人咨询的?这个人是谁,写下来这个人的名字和具体想咨询的事情,并打算什么时候咨询:比如,我想跳槽,我想咨询的人是我的朋友XX,我要咨询的具体问题是?还有最好加上deadline,例如下周我打算寻求这个朋友的建议是? 小伙伴们一下子七嘴八舌起来,纷纷在想为了实现自己的愿望,可以寻求的帮助在哪里。 有些小伙伴非常机灵,直接寻求思考琦的帮助,想要提高拆书能力;有的小伙伴想要增进自己的业务能力,想到自己公司的业务高手,计划去找他们寻求帮助;有的小伙伴想要健身,锁定了健身的同学作为寻求帮助的对象…… 过程当中,思考琦也针对提出疑问的小伙伴随时给予引导。她告诉大家:记住,善于运用寻求建议,可以拉你你和他人的距离。试试看,如果当着面说不出来,发短信或者微信都行。
最后,思考琦po出了终极大法。 其实除了以上方法,还有一种方式可以增加社交和自己的成长,那就是,通过私下的“约定”实现互相的认可!
但这个由于时间原因就不扩展来说,大家线下自己拆为己用吧! 1个小时的时间很快就过去了,思考琦总结道:打破沉默,勇敢的表达自己,赞美他人,认可他人!希望大家都能通过认可他人的方式,获得更多别人对自己的认可,实现目标,遇见更好的自己和他人! 最后用一句话结束分享:想要他人给你所希望得到的东西,秘诀在于帮助他人获得他们想要的! 拆书:基于成人学习理论的方法论,用简单的步骤帮助你把书中的知识应用起来,带来改变和价值。 如果你所在的城市还没有拆书帮分舵,而你想自己建立一个,请发邮件到bbs@chaishubang.com申请植舵。回复“分舵”可以获得目前全国正式城市分舵的信息,附近的小伙伴可以去投奔组织。 |
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