首都医科大学教授7句话让您告别中风、偏瘫~

每个人的一生中有1/6的机会罹患卒中；

全球每6秒会有1人死于卒中，每2秒钟会有1人发生卒中，并且不分年龄和性别；

全球每年有1500万人发生卒中，600万人死于卒中；

全球有3000万卒中患者，大多数因此而留下残疾。

脑卒中也就是俗称的“脑中风”，具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率和高经济负担“五高”特点。

“八中有三”即为脑卒中高危人群

时下正值秋冬季节，卒中进入高发期。八类高危人群需要注意。医生提醒，如果满足以下八项中的三项，即为脑卒中高危人群：

1、高血压病史（≥140/90mmHg），或正在服用降压药；

2、房颤和心瓣膜病；

3、吸烟；

4、血脂异常或未知；

5、糖尿病；

6、很少进行体育活动（体育锻炼的标准是每周锻炼≥3次、每次≥30分钟、持续时间超过1年。从事农业体力劳动可视为有体育活动）；

7、肥胖（BMI≥26kg/㎡）；

8、有卒中家族史。

除此以上八类人之外，还有哪些人易脑卒中呢？医学专家对脑卒中的研究从未停止，发现另外有四类人的脑卒中风险高。

绝经女性雌激素水平高卒中风险大

美国加州大学一项新研究发现，在绝经后女性中，雌激素水平较高(非接受激素替代治疗引起)者，发生卒中的风险较高。

【专家解读】南京市中西医结合医院妇产科主任刘德佩：需要特别提醒的是肥胖女性，由于脂肪过多，从而导致体内雌激素水平变高，作用时间延长。

女性饮酒增脑卒中

日本大阪大学和日本国立癌症研究中心的研究小组发现，每天喝200毫升清酒或啤酒的女性，患脑卒中时脑出血的风险是偶尔喝酒女性的2.85倍。

【专家解读】南京市中西医结合医院心内科副主任医师邢俊武：长期、大量饮酒能增加患高血压和中风的危险。

维生素D不足脑卒中风险增加

美国夏威夷大学一项研究发现摄入维生素D最少的男性比摄入最多者脑卒中风险高22%，其中缺血性脑卒中高27%，出血性脑卒中没有差异。

【专家解读】南京市中西医结合医院食疗药膳门诊王东旭副主任中医师：维生素D水平不足易导致“好胆固醇”低。可通过食物摄入、晒太阳即可满足需求。

缺铁增加脑卒中风险

英国的一项最新研究发现，缺铁会导致血液黏稠度升高，大脑血管更容易发生栓塞，进而增加缺血性卒中患病风险。

【专家解读】伦敦帝国理工学院国立心脏与肺脏研究所克莱尔博士：缺铁导致血小板黏稠度增大，血栓更易形成。

7条标准守住“卒中大坝”

著名心血管病专家、医学教育家胡大一总结出了7条防卒中理想健康标准，包括3个行动、4个指标，对青少年、中年人都适用。

胡大一

北京突出贡献专家，享受国务院政府专家津贴。著名心血管病专家、医学教育家

3个行动分别是，不吸烟，少喝酒；每天坚持有氧运动；养成健康的饮食习惯。

不吸烟，少喝酒：

吸烟不但会为血栓形成创造条件，还会加快动脉粥样硬化的发生和发展，引起动脉狭窄和闭塞。而过度饮酒会增加心脏负担，使血压升高。

每天坚持有氧运动：

散步、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等有助于改善脑血管状况，改变血管弹性，促进全身的血液循环，从而提高大脑血流量。

养成健康的饮食习惯：

摄入蔬菜和水果有利于保持血管健康。其实，最好的办法是通过一日三餐补充天然蔬菜和水果，包括早餐。

4个指标是，血压、血糖、血脂、体重要达标，并尽可能推迟需要通过药物控制的时间。

血压：

有研究指出，脑血管病患者血压降至112/72mmHg时，脑卒中再发危险最低。降压治疗仍是脑卒中一级预防和二级预防的重点工作。

血糖：

糖尿病是缺血性卒中的独立危险因素，可让缺血性卒中的患病风险增加2—5倍。在避免低血糖的前提下，使血糖控制到接近正常水平。

血脂：

血脂异常是缺血性卒中发作的重要危险因素，胆固醇每增加1mmol/L，缺血性卒中的风险增加25%。

体重

许多资料表明，肥胖者发生脑卒中的机会比一般人高出40%，突然死亡率是一般人的1．86倍。

全球每6秒有1人因脑卒中而死！远离“第一死因”，这些你一定要知道！赶紧告诉你关心的人吧。