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这一周的你，是怎样的？  这样的？  或者是这样的？  还是这样的？ 最近天气冷的有些丧心病狂了！而罪魁祸首就是它—— 一股来自西伯利亚的霸王级寒潮！  阳虚体质的姐妹，这个天手脚冰凉，及其怕冷，恨不得一天到晚在被窝里呆着，却连被窝都暖不热.......冬天过的那叫一个苦不堪言！  中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以冬天总感觉很冷应重点调补脾肾。  冬季容易怕冷与其阳虚、气血亏虚的体质有关。因此，除了应多吃羊肉、狗肉等具有温阳作用的食物外，还应适当增加山药、乌鸡、山楂、木耳、猪血等具有益气、养血、活血的食物摄入。  今天东方小郎中跟大家谈谈什么是阳虚体质！ 导致阳虚体质的原因 导致阳虚的原因或是因为先天不足，或因为久病导致体虚，或者是寒邪损伤阳气。阳虚与肾有密切关系，因肾为先天之本，内藏元气，对机体各脏腑有温煦生化的作用，肾若虚则一切阳气皆虚。而肾又是人体生殖功能的动力，若男性肾虚则阳痿、早泄、性欲减退；若女性肾虚则白带清稀如水或宫寒不孕。阳虚体质虽说有些是先天阳气不足所致，但大部分人都是后天没有调养好。  辨证论治 火力不足，畏寒怕冷。 如果是身上怕冷， 就是卫阳不足，保卫的阳气不足； 如果不能喝凉水、不能吃凉的东西， 就是胃阳和脾阳不足； 如果是腰部和臀部怕冷，不敢坐冷板凳， 就是肾阳不足； 如果是容易累，很喜欢安静， 可能就是心阳不足了。  1.心阳虚证 证候：心悸心慌，心胸憋闷疼痛，形寒肢冷，失眠多梦，心神不宁，舌淡胖或紫暗，苔白滑，脉弱或结代。治则：温补心阳。主方：保元煎。 常用中药：党参、黄芪、肉桂、生姜、甘草、巴戟天等。  2.脾阳虚证 证候：食少，大便溏薄，肠鸣，腹中冷痛，因外感寒、湿之邪或进寒凉菜饮食加剧，舌淡胖或有齿痕，苔白滑或有齿痕。治则：温中健脾。主方：理中汤、附子理中汤。 东方慧医配方茶饮：党参3克、黄芪6克、枸杞3克、生姜3片；补气健脾，滋肾养阴。  3.肾阳虚证 证候：腰背酸痛，形寒肢冷，下利清谷或五更泻泄，多尿、遗精，阳痿，舌淡苔白，脉沉迟细弱无力。治则：温补肾阳。 东方慧医配方茶饮：五味子6克、枸杞6克、生姜5克，滋肾益精，温中散寒。 冬季阳虚药膳 当归生姜羊肉汤：羊肉300克，当归25克，生姜25克，黄芪25克，食盐5克，水2000克，小火煨煮羊肉熟烂即可。此汤具有补元阳，益气血，温四肢，暖脾胃，润肌肤之功。 韭菜瘦肉粥：粳米100克，瘦肉30克，韭菜30克熬粥服食。具有益脾健胃，温肾壮阳， 温中行气，散血解毒的功效。 生姜红糖水：快速升阳，温中散寒。 |
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