吃饭的时候咬到舌头，这是很多人遇到过的事情。不过，如果最近这样的事情经常发生，同时还伴有眩晕、迷糊，或者高血压病史，就应该怀疑是不是中风的前兆了。
腔隙性脑梗塞往往是缺血性脑卒中的前期症状。它的主要表现之一就是“舌强”，即舌头僵硬，无法完成精细动作。表现在生活当中，就是吃饭的时候总咬舌头，个别字词发音不清。此外，这类患者还可能有头晕、头痛、记忆力进行性下降、做事丢三落四、失眠、情绪不稳定、手脚麻木等症状。虽然很多时候这些症状可能会自行消失，但是若不加重视，任由发展，患者往往最终会患上缺血性脑卒中。平时血压、血糖、血脂偏高的人对此要特别注意。
老年人还可以用一个简单的办法来检测自己是否有患上脑卒中的风险：站立，微笑，举起双臂，然后连贯地说一些短句。如果微笑困难、举起上肢无力、说话不连贯，就提示有患上中风的可能。由于缺血性脑卒中多发生在早上，所以老年人早上醒来之后不要立刻起床，而是在床上坐30秒钟，缓缓握拳，看拳头是否能握紧，如果不能握紧，则要注意可能患上脑卒中。
老年人如果怀疑患病，应尽快到医院治疗。日常还可以用活动舌头的办法来延缓大脑的衰老。因为活动舌头可以通过神经反射间接刺激大脑。方法是：首先用舌头来回舔上腭30到50次，再用舌头舔左右颊各30次，舔上下齿、牙龈各30次，最后，半张开口，用力弹动舌头发出“嗒嗒”的声响30到50次。
中国中医科学院教授 杨力
