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图解“五指健身术”,捏一捏打通心肝脾肺肾,百病不生~

 妞妞和尼莫 2016-01-23

五指对五脏,按按百病消

中医常说“通则不痛,痛则不通”。那我们应该如何打通五脏百病不生呢?按图所示经常捏捏,会对你身体的相应部位都有好处哦!珍爱自己,从捏一捏开始~

一、心经(心火)

位置:中指掌面。

操作:

①补心经:在中指面作旋推,约补100~200次。

②清心经:指尖向指根直推,清100~300次。

主治:高热神昏,烦躁,夜啼,口舌生疮,小便短。

二、肝经(肝木)

位置:食指掌面。

操作:

①补肝经:在食指面上旋推,约补100~200次。(与补心经动作相似)

②清肝经:由指尖向指根直推,清100~300次。

主治:惊风抽搐、目赤,伤风感冒,脾虚泄泻,肝炎等。

三、脾经(脾土)

位置:拇指桡侧面。

操作:

①补脾经:使患者拇指微屈,操作者以拇指面沿患者拇指桡侧缘向掌根直推。约补100~200次。

②清脾经:在拇指面上直推,约推100~300次。

主治:消化不良,腹泻,呕吐,疳积,四肢无力等。

四、肺经(肺金)

位置:无名指掌面。

操作:

①补肺经:在无名指面上旋推,约补200~400次。

②清肺经:面向指根方向直推,清200~400次。

主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等。

五、肾经(肾水)

位置:小指掌面。

操作:

①补肾经:在小指面上旋推,约补200~400次。

②清肾经:自小指尖向指根方向直推,清100~200次。

主治:小便赤涩不利,遗尿,尿频等。捏手指防治7种疾病

找准位置,捏一捏手指除了能养五脏之外,还能预防其他疾病。

1左手无名指第三个指节——防治高血压

我们在日常生活中,可以经常捏一捏这个部位,有效缓解血管压力,从而起到保护心脏的作用。2左手拇指的第二个关节——预防糖尿病

捏一捏左手拇指的第二个关节,可以刺激身体分泌更多的胰岛素来“消化”糖类,降低糖尿病的发病率。3左手小指第三个关节内侧——预防肾虚

小指上的穴位众多,经常按压此处可以起到补肾养阳的作用,对肾脏有很好的保健作用。4小指的第三个关节外——预防眼部疾病

指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位,即老眼点。经常按捏这个穴位可以有效缓解眼花现象。5无名指的第三个指节——预防支气管疾病

无名指的第三个指节对应着身体的气管部位,经常按捏可以有效预防支气管疾病。6食指根部外侧——缓解失眠

在日常生活中,经常按压此处可以有效缓解大脑疲劳,刺激其能够正常分泌出睡眠激素。

运用五指健身术,最大的优势就是随时随地,只要我们想,所有双手空下来的时间,都可以是健身时间。赶紧与家人一起捏捏手指,”打通“心肝脾肺肾吧。

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