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妈妈这么给孩子准备早餐,既好吃又营养!

 eln 2016-01-23

最近小编总能收到妈妈们的留言,每天为孩子的早餐发愁,不仅要考虑营养搭配,还要美味好吃。早餐吃不好,担心一整天。(妈妈们真的太不容易了,操碎的心呀)

 

小编这两周一直在网上收集看看有没有什么攻略可以帮助到各位妈妈们。发现一个有趣的妈妈,她有个熊猫控的宝宝,竟然把家乐氏的功夫熊猫包装收集齐了。(摆在一起真是超萌超可爱的说) 




在艳羡全套的功夫熊猫包装的同时,小编在这位妈妈的微博上发现各种谷物搭配吃法,小编只能想到泡牛奶或者酸奶,对这位妈妈的创造力佩服的五体投地。经过妈妈的同意,把内容分享给大家。


一、与粥搭配,香脆美味


谷物偏粗粮,搭配各式粥,很适合孩子的肠胃,软糯加香脆的口感也很不错。

谷物+南瓜粥,南瓜粥的香甜,加上谷物的香脆,好吃又好玩。




二、黑白混搭,可爱呆萌


热可可撒上一把可可球,小朋友超级喜欢, PS,赏宝贝两颗棉花糖甜化他的心吧,有没有两只熊猫在泡澡的赶脚。




三、多彩酸奶,营养均衡


有些孩子长大后不太爱喝牛奶,取而代之的酸奶成为了孩子们的最爱,但是妈妈都有些担心早上吃酸奶有点凉,这个妈妈很聪明,酸奶拌一些谷物和水果,酸奶不再那么凉,而且也增加了纤维和维生素的营养。最重要好看呀,孩子们都是视觉系的。




四、多层三明治,方便又快捷


家长们都有一个共鸣,早上经常被孩子们的各种墨迹而恼火,眼看要迟到,早饭还没吃。为了不让孩子饿肚子上学,三明治是一个不错的路上早餐的解决方案。


三明治除了夹煎蛋外,为了让孩子更爱吃,可以再在三明治里加上一些可可口味的玉米片。最重要的是给孩子做的同时,也可以给妈妈自己做一个,自己上班也不会迟到啦。 




五、蔬菜色拉,兼顾全家


在早饭这个问题上,妈妈们很多时候不仅仅要满足孩子,还需要兼顾全家人的饮食。


色拉加上一些可可口味谷脆格,孩子一开动,根本停不下来。有木有!你以为只有孩子们喜欢,No!全家都很爱,好不啦!






六、无肉不欢,健康非油炸


对于无肉不欢的孩子来说,玉米片鸡翅是个好的尝试。鸡翅入味,裹上脆脆的玉米片,用烤箱制作,健康非油炸,绝对的高蛋白低脂肪。



七、亲子手工,发挥想象力


周末的早上,制作早餐的过程,也可以变成亲子时光。用热巧克力溶化后,结合卜卜米,可以制作出来可爱的造型。没有烤箱也可以做可爱的小点心。




为了百变多样的孩子早餐大计,妈咪们一起来创意更多吃法吧。


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可以点开阅读原文,各位妈妈大家尝试做起来吧。

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