 开会时，忽然被点到上台发表意见，瞬间脑袋一片空白?或是年终餐聚、尾牙一摊接着一摊而来，时常面临要公开发表对于一年来对公司、同事的感谢或愿景，可是只要站到台上，看着众人的目光就什么都说不出来了吗？或者又开始眼神飘忽不定、支吾其词？ 在职场上，难免会有对着一群人公开说话的机会，但并非每个人都是天生的演说家，平常也鲜少有练习的机会，也使得这件事情，成为多数上班族的恐怖经验。究竟该如何克服？美国演讲训练师Joel Comm在《Inc.》杂志网站上分享如何在5分钟之内学习公开演讲关键心法，让你及时恶补，不再一上台就只能颤抖。 1.请记住，听众在意内容而非你是谁 除非你已经是如同柯文哲、张忠谋或施振荣等名人，否则大部份人聆听公开演说，主要是想听内容，至于你是谁并不重要。因此，当开始对于待会要演讲的内容感到焦虑时，与其担心讲错话会被大家记住自己，往后在其他场合被拿来当茶余饭后的揶揄对象，不如专心想自己待会上台时应该说什么内容。记住自己为什么上台讲话的原因，尽量提供教育性、激励性以及娱乐性的内容，让听众能够获得更有价值的演讲内容。 2.上台前先跟旁人活络气氛 在演讲前，先跟身旁的听众、贵宾闲聊，将有助于平静自己焦虑的情绪。一进入会场，找到自己应该坐的位置后，就可以主动地向宾客攀谈、自我介绍，友善的动作也能够促进他人善意地回应，在这个一来一往的互动过程中，能让自己对于环境更加熟悉、更适应聚会的气氛，使情绪镇定下来。尽量找几个面容和善并且看起来容易搭上话题的人，或者若有听到自己有兴趣的话题，也可以主动加入，除非遇到对你有敌意的人，否则大部分的人都会愿意让你加入他们的话题。在你上台时，也会给你认同的力量。 3.焦虑只有自己一个人知道 也许你已经为了这场公开演说，吃不好睡不好一个星期了，但是坐在台下的听众对于你的状况，一点都不知道，他们只期待待会会听到什么精彩的内容。如果以往在台上会因为焦虑而出现口吃或者忘词的状况，不妨事前找一些自己认识或熟悉的人，如果他们能够协助提词，当然很好，若无法，就看着他们，就能够帮助自己把心情安定下来。大部份的观众也不会希望台上的人搞砸演讲，有时候也能够很坦然地跟大家说「我忘词了」，除了真实地表达自己的情绪之外，也能透过大家的笑声缓和尴尬的气氛，接着又可以继续完成演讲。 4.做到就好，不必完美 就算是总统致词，也有可能犯下错误，不过因为你不是总统，所以下台之后不会打开电视发现自己上头条，因为没人会记得。在演讲的过程中，不需要用华丽的词藻铺陈，就把它当作在跟朋友话家常，更加生活化的语言，会让你在演讲的过程中，更加放松。适当的自我揶揄，也能够活络现场的气氛，增加观众的关注度，让演讲可以更加顺利地进行，并且效果来得更好。 5.台下观众跟你一样是「人」 不管是只有10人的小型聚会，还是10000人的大型论坛，观众的组成都是一样的，就是「人」，大部份的人跟你一样，对公开演讲这件事情，是恐惧的，是焦虑的，也是不知所措的。在上台前赞美自己，竟然可以被邀请上台发表自己的看法，许多人并没有这样的机会，更难得的是，自己有勇气克服自己的恐惧，最后激励自己，要相信待会能够顺利地结束演讲、离开舞台。 |
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