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脾虚怎么办?
理大包
脾失健运,人易疲劳,振奋脾气,当理大包。
大包穴是足太阴脾经的终止穴位,又称脾之大络,在腋窝直下约两拳的位置上,位于我们身体的侧面。
理大包时,将两手握拳,拳头正面顶在腋窝下大包穴上,轻轻用力在穴位及穴区附近旋转按揉,同时吸气挺胸、向后收缩两肩,并尽量向后仰头。操作十几秒钟后,放松几秒钟,再重复操作约5-8次,可以迅速缓解疲劳,解除困倦,餐后犯困的人不妨试试。
来自: ycong0337 > 《程凯专辑》
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