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本文为《养生有道》栏目第279期内容，请转发分享到您的朋友圈，传播养生正能量，悦享健康好生活！ 春节期间，很多朋友经不住美食的诱惑，特别是春节期间容易消化不良，以下这些方法可以帮你摆脱消化不良的枷锁哟！好好珍藏！ 山楂：主要用于油腻肉食积滞，可研粉服； 麦芽、稻芽：主要用于米面积滞； 神曲：主要用于伴有外感症状者； 莱菔子：可以消食除胀，主要用于脘腹胀痛； 鸡内金：有消食健胃等功能。轻者可单用有效。 除了上述的经方，以下介绍一些简单而又有效的经验方，适合不喜欢喝中药，病情轻者。 (1)、萝卜酸梅汤，新鲜萝卜250g，酸梅2枚，食盐适量，方法：将萝卜清洗干净切成薄片，与酸梅一同放入锅内，加清水三碗，置文火上煎煮，清水只剩一碗时，加食盐少许调味即可，服用时去渣饮汁。本方具有宽中行气，化积滞，下气生津，化痰去热之功效。适用于饮食积滞，进食过饱引起的腹胀、烦躁、胸闷、气逆、烧心等症状。 (2)、鸡内金200g，炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服，每日2次，每次10g(约半调羹)，对面色萎黄、不思饮食、小儿疳积，体型消瘦，脾胃虚弱，食积胀满等症状适用。 (3)、芋头50g，削皮洗净后切成小块，放蒸锅里蒸熟，出锅后蘸少量陈醋食用；中医认为芋头性味甘、辛、平，入大肠、胃经，有解毒散结、健脾胃、消食积之功，本品少食可助消化。 有时候急性发作或者不方便喝汤药者，那么中成药也是不错的选择，以下是几种临床有效的中成药： (1)、气滞胃痛颗粒，三九胃泰颗粒(无糖型)，胃苏颗粒，达立通颗粒，适用于气滞证； (2)、枳朮丸，适用于脾虚气滞证。 (3)、金佛止痛丸，适用于肝胃不和证。 (4)、加味保和丸，适用于湿滞食积，脾失健运证。 (5)、养胃舒胶囊，适用于气阴两虚证。 (6)、复方田七胃痛胶囊，胃乃安胶囊，参苓白术丸，适用于脾胃虚弱证。 (7)、虚寒胃痛颗粒，香砂养胃丸，温胃舒胶囊，适用于脾胃虚寒证。 (8)、荆花胃康胶丸，适用于寒热错杂证。 (9)、化积颗粒，治疗小儿消化不良能明显缓解症状，减少疾病发生。 中医认为脾主运化、主四肢，换句话说，中医的脾胃运化功能相当于西医所讲的消化系统功能。所以，对于消化不良的患者，适当加强四肢的运动可以达到健脾和胃、助消化的功效。对于小儿消化不良还可以进行一些简单的推拿手法，比如捏脊等。 对于大吃大喝后，推荐大家可以吃点杨桃或其他富含维C的水果，维生素C可以帮助促进食品消化。另外还可以吃点凤梨，凤梨里面的蛋白酶含量是比较好的，可以加速分解人体内积存的残质，特别是烧烤吃多了，胃肠里有些胀气，就可以多吃点新鲜的凤梨来帮助消消胀气。 对于经常消化不良的患者，平时应该多注意饮食有节，忌暴饮暴食，合理饮食结构，多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等，必要时还可服用大山楂丸。适当锻炼，生活要规律，定时入睡，减轻精神压力，需要注意与器质性疾病鉴别。 聊完消化不良的预防和应对，现在来聊聊消化不良的诊治，供广大临床医务人员参考。 “消化不良”是临床中的常见病和多发病。本病多由禀赋不足、脾胃虚弱；饮食不节、食滞胃脘；情志不畅，肝气郁结；内伤外感，湿热中阻；日久失治，寒热错杂或虚火内盛，胃阴不足等所致。诸多原因导致脾胃损伤，脾气虚弱，运化失司，形成食积、湿热、瘀血等病理产物，阻滞中焦，胃中气机升降失常。 脾胃气虚型：主要见胃脘痞闷或胀痛，食少纳呆，嗳气、呃逆，疲乏无力，舌淡，苔薄白，脉细弦。 治法：健脾和胃，理气消胀； 代表方：四君子汤和香砂枳朮丸加减。 肝胃不和型：主要见胃部胀痛，两胁胀满，每因情志不畅而发作或加重，痞满不舒，心烦易怒，善太息，舌淡红，苔白，脉弦。 治法：理气解郁，和胃降逆； 代表方：柴胡疏肝散加减。 脾胃湿热型：主要见脘腹痞满或疼痛，口干口苦，恶心呕吐，身重困倦，食少纳呆，小便短黄，舌苔黄厚腻，脉滑。 治法：清热化湿，理气和中； 代表方：连朴饮加减。 脾胃虚寒型：主要见胃寒痞满或疼痛，喜温喜按，泛吐清水，食少纳呆，神疲困倦，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉细弱。 治法：健脾和胃，温中散寒； 代表方：理中丸加减。 寒热错杂型：主要见胃脘痞满或疼痛，遇寒加重，肢冷便溏，嗳气纳呆，嘈杂泛酸，舌淡苔黄，脉弦细滑。 治法：辛开苦降，和胃开痞； 代表方：半夏泻心汤加减。 作者简介 姜莉云：主任医师，昆明市中医医院脾胃病科主任，擅长根据中医理论诊治消化系统疾病及调治亚健康状态人群。昆明市名医，昆明市第11批中青年学术技术带头人，全国百名杰出青年中医、优秀中医临床人才、名老中医专家学术经验继承人，首届中西医结合优秀青年贡献奖及全国优秀中医健康信使获得者。兼任中华中医药学会脾胃病专业委员会常委，云南省脾胃病专业委员会副主任委员、云南省中医药学会第八届理事会常务理事。主持及参与科研课题6次获省、市科技进步奖，发表专业论文50余篇，获国家专利2项。 |
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