吃不胖的6个绝招2016年02月04日 14:00 来源: 今日头条 编辑：张玄  想要秀出你健美的身姿吗？那么是时候和肥肉说再见，和健身房说hello了。当然... 多吃体积比较大的食物：虽说大体积的食物，听起来让人觉得很不舒服，给人一种才吃... 多吃重口味的食物：flavour杂志曾经发表过一篇关于味道和饮食的文章。文章... 独自一个人吃：虽说在晚餐桌上的对话有那么一点点的无聊，但是好处是你能少吃点。... 多咀嚼食物：2011年，美国的一刊杂志报道了一遍中国学者的文章，文章指出了咀... 谨慎摄入高蛋白食物：营养学家建议每人每天的营养摄入量应该维持每单位体重1-2... 少吃处理过的碳水化合物：食用大量高碳水化合物的食物，比如米饭，谷物，百吉饼会...延深阅读想要秀出你健美的身姿吗？那么是时候和肥肉说再见，和健身房说hello了。当然，也一定记得不能对自己的饮食放松！那么问题来了，饥饿和对美食的向往一直是每个想减肥的人的噩梦，只需要一点高糖分，高热量的美食就足以摧毁你之前很久的努力。在此，小编向大家推荐6个吃不胖的方法，这些方法也经过了美国减肥和营养专家Bowden的认可。
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