从今天起，做一个崭新的自己！保证做到！尤其是最后一条！

　　新的一年，答应自己！

　　我一定要做到！尤其是最后一条！

　　1）每天七点起床


　　2）九点前吃早餐！


　　3）晚上八点之后绝不再吃东西！


　　4）每天晚上11点前必须睡觉！拒绝熬夜！


　　2）每天至少运动1小时！


　　5）绝不吃高脂肪食物！


　　6）戒掉碳酸饮料和果汁！


　　7）少吃冰激凌等甜点！


　　8）远离油炸食物！


　　9）学会自己做菜吃


　　10）每天睡前读书一个小时