 过年过节，吃喝是少不了的节目。在中国，走亲戚、串门子、拜大年这些都需要在酒桌上较量一番，才显得热闹。只是这样，总是在不知不觉之间让我们的胃不堪重负。最常见的就是不消化——撑着了。 很多人说，吃完饭不消化，可以出去散散步，做做运动什么的有助于消化。且不说，饭后不可以做激烈的运动。就算是可以运动，在这大冬天的，连出门都要做一番思想斗争，又何谈做运动消食儿呢。因此，我们要多了解一些饭后消食儿的方法。下面就请大家和小编一起，看看在寒冷的冬天，什么才是不出屋消食儿的好方法。 第一点就是饭后弯腰。每天饭后弯腰三次，接近90度，幅度要够。但是动作不要快，缓慢进行，每一次弯腰保持1至2分钟。 第二点就是按摩相应的穴位消食儿。 内关穴，内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间，是中医医治心脏系统疾病以及肠胃不适等病症的首选大穴。 天枢穴，是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴。另外，天枢是大肠的募穴。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是近邻，所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起着脏腑疾病信号灯的作用。按摩天枢穴可以增强胃动力，促进肠道的良性蠕动。 怎么样？学会了这几点，再也不用担心吃撑了。话说回来，美食是别人的，胃是自己的，悠着点吧。 |
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