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我看上了米兰达·可儿的牛仔裤但只怪自己腿太粗

 失物图书馆 2016-02-10

如果你没有大长腿,那就得让腿瘦一点。有时候腿粗比腿短,更让人心塞。腿粗星人基本上是无缘牛仔裤的,甭管什么修不修身款,都是一场灾难。


什么样的腿穿牛仔最好看?答案就是:细腿+翘臀。下边有请Wuli米兰达·可儿为大家来点惊艳的示范!

这款包臀的铅笔牛仔裤,戳中了多少女人的心。不仅好搭配,你还可以在裤脚上花点心思。

谁说牛仔裤不好配鞋,神马单鞋、凉鞋、过膝靴,百搭到你哭!

那么问题来了,裤子我也知道好看,但穿不上怎么办?所以,小编下面就要和大家分享一组瘦腿操。非常实用,你在家就能完成哟!

五个瘦腿动作 让你穿上可儿的同款牛仔裤

Step1:先找一把高度与自己身高相配的椅子,右腿先踩在椅子上,然后右腿变主力腿站立。同时左腿弯曲,注意是吸腿,膝盖尽量贴合身体。每边腿做5组,可以减少腿部脂肪。

Step2:看上去有点像升级版的平板支撑,注意要保持身体的平衡,每个动作保持5-10秒,然后换一边。这组动作能让腿部线条更修长。

Step3:双手支撑身体,慢慢地抬腿,注意速度是慢的,不是踢腿。这个动作除了瘦腿之外,还能帮助我们练出翘臀。

Step4:双臂放松平于身体两侧,注意是腹部的力量让臀部离地,不是靠手推。然后将腿举到90度的位置,在空中保持5-10秒。这组动作可以让大腿内侧,和小腹上的赘肉消失。

Step5:这个动作有点像压腿和下蹲的结合。先将左腿放在椅子上,然后两腿同时弯曲向下。练习它可以缓解腿部浮肿,同时甩掉大粗腿哟!以后大家都能穿上可儿的同款牛仔裤了!开心吧Lol~



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