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“太极之道”乃道之所生阴阳之母是也，它只能意会不能言传，说之就错。所谓太极之法人云亦云，使人不得其解。在这里我也谈一下自己练太极的一点体会，意在指正。 一般练太极都是先练套路开始的，不管他们说是空架子还是体操，你就把它练熟炼精，接下来就是练内气了。有的人说动作带内气，有的说内气带动作，我说都对，只是层次问题。 咱们不妨先看看怎么动作带内气，练拳的时候感觉我们的手指发涨是吧，好..放慢就体会这种感觉，向身体引这个感觉，去细细的体会，呼吸也慢了是吧，敏感的感觉身体也涨涨的，把它形成习惯。 再来看看内带外，放松两手...涨了吗，体会--手自己动了是吧，那就是内气带的，不过气还不足。好...开始体会小腹呼吸，一起一浮，很舒服的，现在感觉到了什么，肚子在发热，像温水，放松享受，身体自己在调整，头在悬是吧，不要忘了肚子起伏。 有人要问了太极不是逆腹式呼吸吗？是的。那是用，不是养。练内气就这么练吗？是的，就享受它，你会发现气越来越足。有人会问你怎么没有理论，有的。我会讲上几年。再说一遍（用心体会小腹起伏给你带来的感觉去享受它）。 （文/龙华真人）（图/董理丹） 
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