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上月的一篇《祖传瘦白汤!1周后美到不敢相信人生！》引发上万人咨询关于瘦白汤的问题，今天小编就再一次告诉大家超级美白超级瘦身而且超级便宜的祖传美白汤的搭配以及做法，1周后，请接受自己变美的事实吧！
原料及用量： ☆地瓜☆10g☆地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 ☆绿豆☆5g☆绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。 ☆燕麦☆10g☆燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！ ☆薏仁☆10g☆薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。 ☆小米☆10g☆小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。 ☆糙米☆10g☆糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 ☆红豆☆10g☆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
做法： 方法一：所有的米洗干净，在锅里泡一晚，第二天加上地瓜慢火煲1小时，即可。 方法二：所有的米洗干净，在锅里泡一晚，放入榨汁机中加水搅拌均匀即可。
饮用方法： 每天喝1000ML。汤渣渣可以当做主食食用。1周后即可看见又白又瘦的自己！ 版权申明：本文版权属《女刊瘦美人》最减肥频道所有，转载或引用必须注明出处，否则将追究其侵权责任！——【最减肥女刊瘦美人】微信频道 |
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