聂斌：中医教你认识鼻炎三大误区推荐防治鼻炎按摩方法及食疗药膳

指导专家

聂斌

针灸康复专业 主任中医师 教授 

认识鼻炎的三大误区

1

艾灸的烟雾是否会诱发或加重鼻炎？

艾灸是艾叶制绒做成的艾炷、艾条后，熏烤人体的穴位以达到保健治病的作用。而其原材料艾草味辛、性温，有祛风除湿调经之功，可用于治疗风湿关节痛，皮肤瘙痒，月经不调。艾绒燃烧时会产生烟雾，夹有十分浓厚的艾香，但有些患者反映每次做艾灸治疗时吸入较多艾烟，就会感到鼻咽干燥不适，尤其鼻炎患者会出现喷嚏、流涕，那么这些艾烟是否会造成或加重鼻炎呢？

其实，艾灸产生的烟雾不仅不会导致鼻炎的发生和加重，反而能治疗各类鼻炎。艾叶辛温，最是温通经络，鼻炎患者遇寒鼻塞流涕等症状，经艾灸相应穴位常可得到明显改善，尤其是属寒证者。至于吸入艾烟后所见的口干、喷嚏等现象，一方面是因为烟雾中夹杂少量艾草的成分，而艾草是温燥之品，吸入干燥的艾烟就会导致咽干；另一方面是鼻炎患者的鼻粘膜本来敏感，经辛窜的艾烟刺激便容易喷嚏流涕。为了减少这些现象，可以在艾灸前后多饮温水，或采用艾盒灸并在木盒上盖一条薄毛巾，阻挡过多艾烟释放出来。

2

体质虚弱者患鼻炎的几率是否更高？

很多人认为体质虚弱的表现仅仅是容易感冒生病、常感到疲倦乏力或者身体耐受力较差，但从临床情况总结可知，体质虚弱者更易患上鼻炎。鼻炎的病因病机不外乎外感和内伤两端，外感者多因细菌、病毒、过敏原、外界冷热空气变化、有害气体等入侵人体所致，即中医常说的感受六淫外邪；内伤者通常以肺气虚寒为主，亦有因为脾气虚弱或肾阳不足，即我们所说的体虚。特别是过敏性鼻炎，一遇到螨、花粉等外界刺激物，则立即发作喷嚏流涕等典型症状，这就是因为患者存在正气不足，阴阳有失偏颇，在已存在病理性体质的情况下，再遇外邪就会发病，故而体弱者患鼻炎的可能性更大。

3

长期佩戴口罩是否有利于鼻炎的改善？

随着空气污染指数的不断攀升，加之现代都市生活工作压力大，患上鼻炎的人越来越多，以致没有患病的人们也开始注重预防，其中的主要措施就是长时间戴着口罩，防止吸入空气中的有害物质。但长期不分时间、场合地佩戴口罩真的有利于鼻炎的防治吗？答案当然是不利的，因为戴口罩虽然可以阻止外界有害物质入侵，可是也阻碍了鼻腔内空气的流通。鼻腔也算是人体的一个半密闭的内环境，其内也会滋生细菌，戴着口罩就形成一个潮湿封闭的空间，更助长了菌群的生长，它们侵入原本脆弱的鼻粘膜，造成更为严重的病理反应，因此过长时间地佩戴口罩反而不利于鼻粘膜的修复。

几种鼻炎的中医防治方法：

鼻部按摩

准备：选一安静之处，端坐，全身放松，呼吸平顺。

具体方法：

①快速推鼻梁

先将双手掌用力搓热，然后以双手掌中指指腹同时夹紧鼻梁两侧，顺着鼻梁用力向上推至神庭穴（在头部，当前发际正中直上0.5寸），再原途折返向下推至两鼻翼旁，推行速度宜快，上下往返为一次，需快推100次左右，使鼻腔内有火热感为佳。

②指揉“鼻三穴”

继上式后，再将双手掌搓热，仍以两手中指指腹分别按揉以下三穴：迎香穴（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）、鼻通穴（在鼻翼软骨与鼻甲的交界，当鼻唇沟上端尽处）、印堂穴（在额部两眉头之间）。三穴均需用力按揉约100次，以产生酸痛感或出现鼻腔灼热感为佳。

③搓揉面颊与鼻翼

上式结束后，再次搓热双手掌，然后抚按于面颊上片刻，接着以双掌同时用力上下反复搓揉面颊和鼻翼，速度宜快，次数为120次左右，应使得面颊与鼻腔内都产生热感，或者鼻塞者可鼻通呼吸顺畅。

食疗药膳

①橄榄猪肺汤

橄榄，味甘酸，性平，入脾、胃、肺经，可利鼻咽、生津液、止烦渴；猪肺味甘，性平，入肺经，可清热润肺补虚，根据中医以形补形之理，能治疗肺气虚之鼻炎。具体方法：猪肺1具，洗净血水，切片，橄榄8~10枚，洗净，破开果肉，连核一起与猪肺同放锅内煮汤，加水800ml，大火煮滚后改为小火慢炖，待煮剩约400ml时，再加入苍耳子50g、辛夷花50g，接着炖至200ml后可起锅，去渣饮汤。

②百合玉竹老鸭汤

百合，味甘、微苦，性微寒，入心、肺经，可养阴润肺、清心安神；玉竹，味甘，性微寒，入肺、胃经，可养阴润燥、生津止渴；鸭肉，味甘，性寒，可生津血、补五脏。以上食材尤适于气候逐渐干燥、鼻炎高发的夏秋季节。具体方法：老鸭肉800g，洗净血水，百合、玉竹各100g，加入1000ml水，一齐置于锅内煮汤，先大火煮滚，后小火慢炖，直至成汤约300~400ml，可起锅去渣饮汤。