研究发现,许多突如其来的心绞痛与中老年人过度劳累、情绪压抑、饮食方式不健康等因素相关。 所以,中老年人、尤其是有心血管疾病者应注意休息,劳逸结合,保证充足的睡眠。同时,要调摄情绪,保持良好的心情和心态,尽量少生气、少动怒,尤其别为一点小事而大动肝火。此外,饮食要清淡,少盐少油和少脂肪。 如果一旦心绞痛突然发作,并且身边没有医生或药物时,可采取以下“自我急救三穴法”—— 膻中穴
位置: 位于胸前正中线上,平第四肋,两乳头连线的中点。 操作: 用拇指点按膻中穴18次;顺时针揉36次,逆时针揉36次。也可用右手掌按在膻中穴上,顺逆时针各按揉100次。可自己操作或由他人帮忙。 内关穴位置: 位于腕横纹直上两寸。 操作: 左手拇指点按右手内关,适度下按半分钟,顺逆时针各按揉100次;直至产生“酸、麻、胀、痛”,即得气为止;再换右手拇指按左手内关。一般自已可操作。 至阳穴位置: 在背部两肩胛的下缘连线中点,第七胸椎棘突下凹陷处。 操作: 病人坐式或俯卧,术者站在病人左侧,用右手拇指或两手拇指叠加,按压至阳。用力幅度以病人能耐受为宜,一般3分钟左右,心绞痛可缓解。 医生提醒:但是,这一自我急救法只能起到即时缓解作用。缓解后,仍需要及时去医院就诊。 (本文系作者个人观点,不代表一点资讯的观点和立场) |
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