以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160125期节目视频及要点内容,本期养生主题《巧用催眠治失眠》。养生讲述专家:中国中医科学院广安门医院睡眠中心主任医师——汪卫东。主持人:冀玉华。 催眠状态下可以解决很多心理问题,在临床上可以用来治疗失眠。专家现场演示催眠治疗过程。 治疗催眠三步走 治疗催眠三步走:盘问、催眠、疏导。 专家观点:多少失眠与心结有关。性格会使心结无法排解。 ![睡眠 睡眠](http://image95.360doc.com/DownloadImg/2016/03/0123/66958176_1.jpg) 图:睡眠 专家观点:担心失眠更容易导致失眠。 失眠的症状不同,催眠的方法也不同。 专家观点:疏导是催眠治疗的关键步骤。失眠病史越长治疗难度越大。 专家现场演示:自我催眠减压法。
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