|
俗话说：过犹不及。健康生活亦是如此，想要打造健康的生活，更要坚持适度原则。针对生活中一些过犹不及的现象，小编特意总结了一些健康守则，希望能为您提供一些帮助！ 衣不过暖 穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄。过暖容易感冒，过冷容易受寒。 食不过饱 吃饭吃七八分饱最好，不可暴饮暴食。最好能做到每餐粗细搭配，荤素相兼，饭前可喝少量的汤。 住不过宽 居室干净舒适即可，不必搞得富丽堂皇，也不要盲目追求豪宅名院，过于奢华的生活容易使人迷失心志。 行不过快 虽然外出时乘车更加便利，但只要身体健康状况允许，应尽量以步代车，不仅环保，还有利于身体健康。 劳不过累 工作的时间和强度都要有限度，超过负荷量会给身体造成损伤。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当进行体力活动。 逸不过安 终日无所事事，会丧失对生活的情趣，身心俱懒。所以，即使退休在家，也要多参加活动。散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。 怒不过度 心里有不顺或烦恼时，尽量不要动肝火、发脾气，因为怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。 名不过求 名利皆身外之物，过眼烟云。把握当下，享受生活，才是幸福的真谛！
|
|
|
