斯巴达腰腹训练，快速虐出8块腹肌！

想要完美的腹肌和人鱼线，不仅腹部要没有赘肉，还要有强有力的腹肌线条。下面是一套大强度斯巴达腰腹训练，每个动作15次，共2组。为完美腹肌，虐起来！

▼动作、一

▼动作、二

▼动作、三

▼动作、四

▼动作、五

▼动作、六

赶紧收走，需要的时候翻出来！

-the end-