我练的是哪门子功夫？

不那么严谨的讲，如果你在厚朴学站桩，章子怡（饰演《一代宗师》宫二）是你的师爷的师姑。

得从你熟悉的《一代宗师》里的宫宝森说起。

（没看过03年这部电影的请先去今天的副篇里看，由腾讯视频提供）

他的现实原型人物叫宫宝田，清末拳师，光绪二十三年被召入宫，任护卫首领。上图宫宝森说的是他师兄李存义，把形意拳和八卦掌揉合发展了。

近代各种拳术其实都在不断演化融合分立，都是真功夫。李存义有个得意弟子叫尚云祥，就是北京这边常说的尚派形意拳的开立者。

搞个图表似乎能把关系表述的更清楚些：

在厚朴教站桩的都是马世琦的弟子学生，也是厚朴三年制毕业生。

你会说，电影我看过啊，拳师历史我也了解，人家都是一出手就死人的功夫，我偷偷去瞄过你们，看你们教的一点也不像功夫啊。

教你的桩功，是基础的基础，养生健体足够用了，技击打人是在一定基础上再深入的部分，看——

就从桩功第一式开始，

三年你能练好里面一小部分，已算小成

厚朴二期@小卢爷讲述站桩源流

开设一年多的天天健身项目已经教过上百学员，你们都回家下功夫了吗？看看你师爷的师姑是咋练功的：

章子怡：“在《一代宗师》拍摄时间很长，有幸福的片段，也有让我难受的时候，梁朝伟为此片付出很多，两次胳臂断了，整个剧组特别难过。当教练踩在我背上时，能够化解我背后疼痛的就是隔壁房间张震的惨叫声，大家一起受同个苦。当时我心里有很多苦，是王家卫拯救了我，有段时间每一天去片场就哭，觉得自己拍不下去了…”

所以国际章的豪车洋房不是天上掉下来的，这电影拍了3年。但估计她没练站桩，因为没有一点观赏性，电影用不到。

站桩相对武打轻松的多，只需要付出时间。

你若站桩坚持3年后，身体的改观足以让你惊讶，你的后半生都会为来厚朴上站桩课这个决定自豪。

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站桩看似身体不动，其实体内自有大动

你第一个小时就会感觉到