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健康之路20160310: 美丽女人养出来(下), 防皱养颜茶,防皱面膜,防皱汤

 婉籣 2016-03-11
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160310期节目视频及要点内容,本期养生主题《美丽女人养出来(下)》。养生讲述专家:张晓甦、石红乔、杨勤、郭秀君。主持人:冀玉华。

专家团

张晓甦:南京市中医院妇科主任中医师。

石红乔:南京市中医院皮肤科主任中医师。

杨勤:南京市中医院内科主任中医师。

郭秀君:南京市中医院护理部主任护师。

养颜防皱茶

注意皮肤保护能延缓皱纹的出现,预防皱纹内养是关键,专家推荐当归益母茶和甘麦大枣茶可以养颜防皱。

当归益母茶

【组成】当归6克、益母草9克、桂圆肉6克。

【做法】加水煮十分钟后代茶饮。

【功效】养颜防皱。

【解析】当归、桂圆肉可以益气养血,益母草可以活血通经,既有补的成分,也有活血的成分。

【适宜人群】适合青春期、育龄期女性养颜防皱。

甘麦大枣茶

【组成】小麦30克、甘草6克、大枣6克。

【做法】加水煮十分钟后代茶饮。

【功效】养颜防皱。

【解析】小麦可以益气健脾,宁心安神;大枣和甘草有养气血健脾胃的作用。

【适宜人群】适合绝经后女性养颜防皱。

当归益母茶、甘麦大枣茶防皱茶

(当归益母茶、甘麦大枣茶-防皱茶)

防皱养颜

专家还推荐调养五脏预防皱纹的养颜粥:用莲子黑豆、小米、红枣百合枸杞熬成粥。

防皱养颜粥

(防皱养颜粥)

吃动物皮肤能养颜防皱

中医认为常吃动物皮肤能养颜防皱,猪皮就可以滋阴润燥、养颜防皱,适量食用可以提高自身抗氧化的能力。将沙参玉竹、猪皮、陈皮按照一定比例放入砂锅熬成润肤汤可以养颜防皱。

润肤汤

【组成】沙参30克、玉竹15克、猪皮250克、陈皮3克。

【做法】猪皮洗净后切成条放进砂锅,加入适量清水大火烧开后小火炖1小时。

【功效】养阴润肤,预防皱纹。

【解析】沙参有清热养阴的作用,玉竹有滋阴养气补血的作用,陈皮的作用是理气、和中、燥湿。

润肤汤

(润肤汤)

干性皮肤如何防皱纹

干性皮肤容易产生皱纹,冬季要补水、补油,夏季以补水清爽为主。

柚子皮蜂蜜面膜

【组成】柚子皮100克、蜂蜜适量。

【做法】柚子皮加水打成糊状,调入蜂蜜,浸入面膜纸,面膜纸浸透后敷脸保持10分钟左右。容易过敏的人尽量加冰水,不容易过程可以直接加热水,热水更容易泡出有效成分。

【功效】养颜防皱。

柚子皮蜂蜜面膜

(柚子皮蜂蜜面膜)

老年人气血不足易长老年斑

老年人气血不足后末梢的血液循环就差,就容易出现老年斑,所以中医在治疗老年斑的时候往往用活血补气的方法。西洋参有补而不燥的特点,专家推荐养颜祛斑的参杞化瘀茶。

参杞化瘀茶

【组成】西洋参6克、枸杞9克、红花3克、

【做法】沸水冲泡后代茶饮。

【功效】补气、化瘀、祛斑。

参杞化瘀茶

(参杞化瘀茶)

祛斑玉颜粉祛斑

烈日暴晒之后容易形成晒斑;长期使用低劣化妆品易造成金属斑;过度的刺激会使皮肤敏感而产生过敏斑。专家推荐祛斑玉颜粉。

祛斑玉颜粉

【组成】白芨200克、白芷200克、白附子100克、柿蒂500克、浙贝200克、珍珠母200克。

【做法】药材打粉后过细箩,用鸡蛋清调和后敷脸。

【用法】每天一勺,每隔一天使用一次即可。

【功效】美白肌肤、祛斑养颜。

【解析】白芨有美白滋润肌肤、帮助修复疤痕、促进局部新陈代谢的作用;白芷被古人称为“美白仙子”,也是一个很好的帮助皮肤修复,促进局部血液循环的有美白作用中药;白附子是引药,同时也有杀菌的作用,有小毒;柿蒂能下气降逆的作用,还有大量的维C可以阻止色素的形成;浙贝有软坚散结、润肤的作用;珍珠母有清肝明目、消毒清热的作用。

祛斑玉颜粉

(祛斑玉颜粉)

健脾化湿茶

中医认为体形变胖是体内有湿,所谓胖人多痰湿,所以这种人要改变体形,首先要去痰湿。白扁豆花和陈皮是健脾化湿祛痰的良药,用3克白扁豆花和6克陈皮做成代茶饮可以健脾化湿、减肥瘦身,偏热的体质的人可以加一点金银花。

健脾化湿茶

【组成】白扁豆花3克、陈皮6克。

【做法】沸水冲泡后代茶饮。

【功效】健脾化湿,减肥瘦身。

健脾化湿茶

(健脾化湿茶)

运动也能起到健脾化湿的作用。


     【20160310】健康之路视频:美丽女人养出来(下)


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